ปริมาณโซเดียมที่แนะนำสูงสุดสำหรับทารก

การบริโภคโซเดียมมากเกินไปไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารก ไตทารกไม่สามารถใช้โซเดียมมากเกินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามการกระทำของโลก - เกลือและสุขภาพ - ระดับโซเดียมในเด็กสูงทำให้เกิดความดันโลหิตสูงโรคกระดูกพรุนโรคอ้วนและโรคหอบหืด ทารกที่มีอายุไม่เกิน 6 เดือนต้องไม่เกิน 0. 4 กรัมโซเดียมต่อวันในขณะที่ทารกอายุ 6 ถึง 12 เดือนต้องไม่เกิน 0. 8 กรัมต่อวัน

วิดีโอประจำวัน

ลดรายจ่าย

คุณสามารถลดปริมาณเกลือของทารกได้หลายวิธี ก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอยู่ที่ 4-6 เดือนจากนั้นก็ค่อยๆเริ่มแนะนำของแข็งในขณะที่ยังให้นมลูกต่อไป พยายามให้ลูกกินนมแม่อย่างสม่ำเสมอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะมีอายุ 12 เดือนขึ้นไป เลือกอาหารที่เป็นของแข็งที่ออกแบบมาสำหรับทารกเพราะมีระดับโซเดียมลดลง อ่านฉลากเพื่อตรวจสอบระดับโซเดียมในอาหารที่ผ่านการบรรจุหีบห่อและอย่าใส่เกลือลงในอาหารของลูกน้อย