แมกนีเซียมเสริมและอาการตึงหงุดหงิด

อาการเอ็นดูกอักเสบเป็นอาการบวมหรืออักเสบของเอ็นใดเส้นหนึ่งหรือมากกว่าของคุณและเป็นสาเหตุให้ทั้งความเจ็บปวดและความแข็งในส่วนที่เกี่ยวข้องของร่างกายของคุณ ตามบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรปัญหาสุขภาพนี้มีผลต่อเส้นเอ็นตามปกติในส้นเท้าเข่าสะโพกมือข้อมือข้อศอกและไหล่ ก่อนที่จะใช้แมกนีเซียมหรืออาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อช่วยในการรักษาอาการเจ็บเอ็นตามสายตาของคุณโปรดอ่านหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับผู้ให้บริการหลักของคุณ

->

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับ Tendonitis

Tendonitis เป็นสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ และการสะสมความเสียหายของเนื้อเยื่อเล็กน้อยในช่วงเวลาดังกล่าวทำให้ American College of Rheumatology เกิดจากการบาดเจ็บฉับพลันและมักเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังรวมทั้งโรคเบาหวานโรคไขข้ออักเสบโรคเกาต์และโรคต่อมไทรอยด์ ความอ่อนแอในบริเวณที่เกี่ยวข้องของคุณบวมแดงความร้อนและความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนย้ายส่วนที่ได้รับบาดเจ็บเป็นสัญญาณและอาการที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับ tendonitis

แมกนีเซียมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับแคลเซียมอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาความเมื่อยลัยของคุณกับ tendonitis และ tendon tissue ตามที่ได้รับการรับรองผู้ให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ Phyllis A. Balch ผู้เขียน "Prescription for Nutritional Healing" แมกนีเซียมและแคลเซียมจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - เส้นเอ็นเป็นประเภทของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการทำงานของกล้ามเนื้อที่เหมาะสม สารอาหารเหล่านี้ถูกนำมาใช้เป็นยาเสริมในการรักษา tendonitis และ bursitis แม้ว่าจะมีหลักฐานการวิจัยทางคลินิกเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพเหล่านี้

การศึกษาวิจัยน้อยมีการประเมินผลของแมกนีเซียมในการรักษา tendonitis การศึกษาส่วนใหญ่ตรวจสอบผลกระทบของแมกนีเซียมต่อปัญหาเส้นเอ็นเกี่ยวข้องกับสัตว์ที่ได้รับอาหารที่ขาดแมกนีเซียมก่อนที่จะได้รับการรักษาด้วยยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น quinolones ซึ่งเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดเอ็นร้อยหวาย การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Archives of toxicxicology" ในเดือนสิงหาคม 2544 สรุปได้ว่าผู้ที่มีภาวะขาดแมกนีเซียมอาจจะอ่อนแอต่อปัญหาเส้นเอ็นที่เกิดจาก quinolone มากขึ้น หลักฐานส่วนใหญ่สำหรับการใช้แมกนีเซียมในการรักษาปัญหาเส้นเอ็นมาจากการสังเกตทางคลินิกที่ทำโดยผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพ

ปริมาณที่เหมาะสม

เนื่องจากแมกนีเซียมมักจะใช้ร่วมกับแคลเซียมและเนื่องจากทั้งสองสารอาหารจำเป็นต้องสมดุลกันและกันให้ได้รับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ปริมาณแมกนีเซียมที่เหมาะสมในการรักษาอาการแผลใยของคุณในแต่ละวันคือ 750 มก. ต่อวันและปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมต่อการบริโภคในแต่ละวันคือ 1, 500 มิลลิกรัมหลีกเลี่ยงการใช้แมกนีเซียมและแคลเซียมเพื่อช่วยในการรักษา tendonitis ของคุณจนกว่าคุณจะได้ตรวจสอบปริมาณที่เหมาะสม - พร้อมกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและการโต้ตอบยา - กับแพทย์ของคุณ