ไอโอดีนต่ำผลข้างเคียง

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายที่แข็งแรง แร่เป็นสารอนินทรีย์ที่ร่างกายของคุณใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย ร่างกายของคุณต้องการเพียงเล็กน้อยของแร่ธาตุเช่นไอโอดีน การขาดสารไอโอดีนเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งในสามทั่วโลกตามการศึกษาขององค์การอนามัยโลกและได้ตีพิมพ์ใน "Food and Nutrition Bulletin" ฉบับเดือนกันยายน 2551 “

วิดีโอประจำวัน

Function

ไอโอดีนมีหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายส่วนใหญ่ผ่านบทบาทในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ของคุณตั้งอยู่ด้านหน้าคอของคุณควบคุมการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตในร่างกายของคุณ พวกเขายังสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจและการขยายหลอดเลือด กฎระเบียบของฮอร์โมนตัวเองเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์ที่เหมาะสม ไอโอดีนที่อาหารของคุณมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายในแต่ละวัน

ผลจากการขาดสารไอโอดีนหนึ่งอันคือ hypothyroidism หากไม่มีไอโอดีนเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ได้เพียงพอ มีอาการที่หลากหลายเนื่องจากมีบทบาทที่หลากหลายในการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ หากคุณมี hypothyroidism คุณอาจพบความเหนื่อยล้าปวดกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผิวของคุณอาจแห้งและเรียบ นอกจากนี้คุณยังสามารถพัฒนาเล็บเปราะและผมได้ คนบางคนอาจมีคอเลสเตอรอลสูงอันเนื่องมาจากการเผาผลาญไขมันที่บกพร่อง

Goiter

สัญญาณที่ไม่พึงประสงค์ของการขาดสารไอโอดีนคือการขยายตัวของไทรอยด์ที่เรียกว่าคอพอก นอกเหนือจากลักษณะทางกายภาพที่ไม่ดีแล้วคนที่เป็นโรคมะเร็งตับอ่อนจะเพิ่มความกดดันในลำคอและหลอดอาหารของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการอื่น ๆ รวมทั้งเสียงแหบไอหรือการกลืนลำบาก การรักษาจะเกี่ยวข้องกับการคืนค่าระดับไอโอดีนตามปกติหากอาหารของคุณก่อให้เกิดความบกพร่อง แดกดัน, โรคคอพอกสามารถนำไปสู่ระดับสูงผิดปกติของฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกายที่เรียกว่าภาวะ hyperthyroidism นี้เกิดขึ้นถ้าคอพอกเริ่มผลิตไทรอยด์ฮอร์โมน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพจากอาหารที่มีไอโอดีนต่ำคุณควรกินไอโอดีนที่อุดมไปด้วยและใช้เกลือโต๊ะไอโอดีน