ของหวานที่มีไขมันต่ำคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำ

ขนมหวานจากร้านขายของชำเป็นทางเลือกที่ไม่ค่อยแข็งแรง มักสร้างขึ้นเพื่อชักจูงผู้ซื้อให้จงรักภักดีซื้อของพวกเขาพวกเขาสามารถล่อแม้แต่สุขภาพส่วนใหญ่มีระเบียบวินัย eater หากคุณมีฟันหวาน แต่ไม่ต้องการกินขนมที่มีไขมันมากลดการล่อลวงของคุณด้วยการรู้จักตัวเลือกไขมันต่ำ

วิดีโอประจำวัน

Frozen Treats

เลือกใช้โยเกิร์ตแช่แข็งซึ่งมีไขมันต่ำ หลายแบรนด์มีรสชาติอื่นนอกเหนือจากวานิลลาและช็อกโกแลต แต่ต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบฉลากโภชนาการเพื่อดูว่าปริมาณน้ำตาลสูงหรือถ้าโยเกิร์ตแช่แข็งทำด้วยสารให้ความหวานเทียม บาร์ผลไม้แช่แข็งหรือช็อกโกแลตพุดดิ้งบาร์เป็นอีกสองตัวเลือกแช่แข็ง หนึ่งบาร์ผลไม้แช่แข็งมีแคลอรี่ 80 และน้อยกว่า 1 กรัมของไขมันทำให้ขนมวันปราศจากความผิดหวัง

ตัวเลือกแคลเซียม - รวย

โยเกิร์ตมีแคลอรีต่ำอุดมไปด้วยแคลเซียมและมีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ เลือกใช้โยเกิร์ตกรีกซึ่งมีโปรตีนสองเท่าและน้ำตาลครึ่งหนึ่งเป็นโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมถ้าคุณซื้อผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิด โยเกิร์ตกรีกที่มีไขมันเต็มอาจมีร้อยละ 80 ของเงินประจำวันของคุณสำหรับไขมันอิ่มตัวดังนั้นควรซื้อโยเกิร์ตกรีกที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ พุดดิ้งมีโปรตีนน้อย แต่จะให้แคลเซียมแก่คุณและเป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ ซื้อพุดดิ้งราคาต่ำหรือไม่มีน้ำมันหรือซื้อส่วนผสมที่แห้งและทำให้มันมีนมพร่องมันเนย

เค้กและคุกกี้ที่เหมาะสม

คุณสามารถหาเค้กและคุกกี้ที่มีไขมันต่ำได้ที่ร้านขายของชำ คุณควรเลือกเค้กอาหารนางฟ้าเค้กสีขาวหรือขนมปังขิงเหนือเค้กชั้นช็อกโกแลตเค้กปอนด์หรือเค้กสีเหลืองเพื่อเป็นทางเลือกที่มีไขมันต่ำตามที่ National Heart, Lung and Blood Institute บริษัท ขนมหวานชื่อดังหลายแห่งเสนอคุกกี้ที่มีไขมันน้อยหรือปราศจากไขมัน ขิงสลัดและบาร์มะเดื่อเป็นไขมันต่ำในธรรมชาติและเครื่องกะเทาะเกรแฮมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุกกี้ หากคุณไม่สามารถเก็บส่วนของคุณในการตรวจสอบเลือกแคลอรี่ 100 แพ็คขนม พวกเขามีสัดส่วนที่ดีเลิศมีอายุการเก็บรักษาที่มั่นคงและไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องใช้ใด ๆ ทำให้เป็นขนมที่ง่ายที่สุดในร้านขายของชำคุณสามารถหาได้

ลูกอมธรรมชาติ

ผลไม้เป็นของหวานจากธรรมชาติ เป็นธรรมชาติหวานฉ่ำและเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ ผลไม้ที่มีไขมันต่ำแคลอรี่และโซเดียมและไม่มีคลอเรสเตอรอลไว้ที่ USDA Myplate เว็บไซต์ gov ผลไม้ยังมีโพแทสเซียมเส้นใยวิตามินซีและโฟเลต สารอาหารเหล่านี้ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ การบำรุงรักษาความดันโลหิตการส่งเสริมสุขภาพฟันและเหงือกและลดความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจ ซื้อผลไม้ในฤดูเพื่อลดต้นทุน หากคุณไม่ค่อยตรงเวลาตัดผลไม้และแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ในตอนต้นของสัปดาห์เพื่อให้คุณได้ขนมขบเคี้ยวเพื่อคว้าทางออกประตูร้านขายของชำหลายแห่งเสนอผลไม้ที่หั่นก่อนและหั่นบาง ๆ แม้ว่าจะเป็นตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า