ไอเดียการตั้งเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก หากคุณทำงานผ่านเทคนิคการตั้งเป้าหมายบางอย่างก็สามารถตั้งค่าให้คุณประสบความสำเร็จได้ บ่อยครั้งที่เป้าหมายรู้สึกไม่สามารถใช้งานได้เนื่องจากยากเกินไปหรือกว้างเกินไป แต่ลองใช้ขั้นตอนพื้นฐานห้าขั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณบรรลุเป้าหมายทุกสัปดาห์รายเดือนและรายปี

วิดีโอประจำวัน

ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร

ปัญหาเกี่ยวกับเป้าหมายมากมายคือคนสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ก่อนตัดสินใจว่าเป้าหมายของคุณอยู่กับชีวิตสุขภาพฟิตเนสสุขภาพจิตและครอบครัว จากนั้นให้ระบุเป้าหมายสองหรือสามสำหรับแต่ละหัวข้อเพื่อให้เกิดความสมดุล

เป้าหมายสำหรับเป้าหมาย SMART

อัตราความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายสูงมากเนื่องจากเป้าหมายจำนวนมากไม่สามารถบรรลุได้และไม่สมจริง หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยใช้วิธี SMART เฉพาะเจาะจง. มีเป้าหมายที่สามารถวัดได้บรรลุเป้าหมายและมีความเกี่ยวข้องซึ่งมีระยะเวลา เป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมที่ต้องการลดน้ำหนัก 70 ปอนด์ต่อปี แต่คุณจะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวได้อย่างไรโดยที่ไม่ได้รู้สึกหงุดหงิด? คุณต้องเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายและอาหารที่คุณต้องกระทำ; คุณต้องบันทึกเป้าหมายในระยะสั้นและระยะยาวและอัปเดตตามระดับการออกกำลังกายที่ดีขึ้น

Make It Visual

การเขียนเป้าหมายของคุณลงยืนยันว่าคุณเต็มใจที่จะทำให้มันเกิดขึ้น แล้วแขวนรายการขึ้นเพื่อเตือนตัวเองทุกวันในทิศทางและความทุ่มเทของคุณ รายการเป้าหมายที่เป็นลายลักษณ์อักษรเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณต้องทำและทำอย่างไร จากนั้นเมื่อทำเสร็จแล้วนี่เป็นวิธีที่ดีในการทบทวนความสำเร็จของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้บันทึกที่น่าสนใจที่คุณรู้สึกดีในการทำงานร่วมกับหรือโปรแกรมติดตามเป้าหมายออนไลน์หรือแอป

มีศรัทธา

ความกลัวความล้มเหลวเป็นบางครั้งที่จะตำหนิการตั้งเป้าหมายของเราต่ำเกินไปหรือไม่บรรลุเป้าหมาย อย่าปล่อยให้ความกลัวและความกังวลเกี่ยวกับการไม่บรรลุเป้าหมายของคุณช้าลง แต่เชื่อมั่นในตัวเองและมีความเชื่อมั่นในตัวคุณและคุณจะไปที่ไหน เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายอย่างใดอย่างหนึ่งคุณจะเห็นดีขึ้นและเชื่อได้ง่ายขึ้นในความสำเร็จของผู้อื่น