การดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

การคั้นน้ำหมายถึงการสกัดน้ำผลไม้จากผักและผลไม้เพื่อการบริโภค Juicing advocates กล่าวว่านี่เป็นวิธีการที่ดีต่อสุขภาพและสะดวกในการรับวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ในผักและผลไม้ หากคุณกำลังคั้นน้ำอย่างรวดเร็วและใช้ปริมาณที่มากเกินไปอย่างไรก็ตามอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการคั้นน้ำจะต้องคำนึงถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับการคั้นน้ำ

การคั้นน้ำเป็นหัวใจหลักของอาหารหลายชนิดที่อ้างว่าช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยลดน้ำหนัก ในขณะที่ข้อเรียกร้องเหล่านี้เป็นที่ถกเถียงกันการคั้นน้ำจะเสนอทางให้ได้รับผักและผลไม้เป็นประจำทุกวันในแพคเกจที่สะดวกและเข้มข้น ข้อเสียของการคั้นน้ำคือในการสกัดน้ำผลไม้คุณทิ้งกากไว้ข้างหลังและพร้อมกับเส้นใยที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นการเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติและอาจลดคอเลสเตอรอล การคั้นน้ำปานกลางถือเป็นความปลอดภัยเมื่อใช้เพื่อเสริมอาหารสุขภาพและสมดุล

อาการที่เกี่ยวกับน้ำตาลส่วนเกิน

ผักและผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่เป็นจำนวนมาก เมื่อคุณกินคุณกินปริมาณที่เข้มข้นขึ้นของน้ำตาลในอาหารเหล่านี้มากกว่าถ้าคุณเพิ่งกินพวกเขา นี้เป็นส่วนใหญ่เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดเพียงพอและปานกลาง อาการ hyperglycemia อาจรวมถึงภาวะขาดน้ำและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่าที่เกี่ยวข้องกับไตและสมอง นอกจากนี้เนื่องจากผักและผลไม้ juiced สามารถมีปริมาณน้ำตาลสูงและปริมาณแคลอรีสูงมากการใช้น้ำมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

ความเสี่ยงในการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น

น้ำผลไม้และผักที่คุณซื้อจากร้านค้าจะผ่านการพาสเจอร์ไรส์เพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภค ผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการทำโฮมกราดจะอ่อนแอต่อการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียดังนั้นคุณควรดื่มน้ำที่คุณได้ทันทีและทิ้งของเหลือทิ้ง ถ้าคุณทำอย่างรวดเร็วคั้นน้ำไม่ทำ batches ขนาดใหญ่เพื่อประหยัดสำหรับภายหลัง สำหรับคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นผู้ป่วยโรคมะเร็งโอกาสในการติดเชื้อจะยิ่งสูงขึ้นและควรระมัดระวังในการคั้นน้ำมากขึ้น อาการของการติดเชื้ออาจมีตั้งแต่ไข้จนถึงอักเสบ