ดื่มโซดาดีกว่าแอลกอฮอล์หรือไม่?
สารบัญ:
ในปาร์ตี้ของเพื่อนหรือสนามหลังบ้านบาร์บีคิวเครื่องดื่มของคุณอาจมีข้อ จำกัด หลายครั้งคุณสามารถเลือกระหว่างโซดาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์หรือไวน์ คุณรู้หรือไม่ว่าตัวเลือกทั้งสองไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีในแง่ของการให้ความชุ่มชื้น แต่คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีกว่า การตัดสินใจนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นสุขภาพอายุและประเภทของแอลกอฮอล์หรือโซดา
วิดีโอประจำวัน
สุขภาพ
หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเนื่องจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับทารกที่เกิดจากสารเหล่านี้ เด็กควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเนื่องจากมีผลกระทบต่อสุขภาพในด้านลบต่อร่างกายที่กำลังพัฒนา คนที่มีโรคบางอย่างเช่นโรคตับอักเสบซีหรือตับหรือไตควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากทำให้ความเครียดในตับและไต เลือกโซดาไฟฟรีหรือยังดีกว่าให้เลือกดื่มน้ำเปล่าสักแก้ว
ไฮเดรชั่น
ถ้าคุณพยายามที่จะอยู่ไฮเดรทในวันที่อากาศร้อนไม่มีแอลกอฮอล์หรือโซดาทำให้ตัวเลือกที่ดี แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะดังนั้นแทนที่จะให้ความชุ่มชื่นแก่คุณคุณจะกระตุ้นให้เกิดการสูญเสียของเหลว คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะเป็นอย่างดี แต่ผลของมันอ่อนลงกว่าแอลกอฮอล์ พอลอินเซลและนักเขียนคนอื่น ๆ ของโภชนาการกล่าวว่าเมื่อบริโภคในปริมาณเล็กน้อยเช่นกาแฟสองถ้วยและโซดาสองอันต่อวันเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถช่วยให้คุณชุ่มชื้นได้ แต่โซดาไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเมื่อคุณต้องเปลี่ยนของเหลวจำนวนมากเช่นเมื่อคุณเหงื่อออกจากความร้อนหรือการออกกำลังกาย
การดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์อาจทำให้ความคิดของคุณมัวขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดีรวมถึงการตอบสนองทางร่างกายของคุณให้ช้าลงและอาจเป็นอันตรายหากคุณวางแผนจะขับรถ เบียร์หรือไวน์หนึ่งแก้วหรือดื่มเหล้าหนึ่งครั้งอาจไม่ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเลยถ้าคุณจะขับรถพายเรือหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงเช่นการปีนผา ในกรณีเหล่านี้แม้ว่าน้ำจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่โซดาก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
