การนอนกับคอปากมดลูก

ต้องสวมปลอกคอคอหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บที่คอหรือการผ่าตัดเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวของลำคอมากเกินไปและ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) ระบุว่าปลอกคอนุ่ม ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อคอสามารถพักผ่อนและรักษาโดยการ จำกัด การเคลื่อนไหวของพวกเขา แม้ว่าปลอกคอปากมดลูกสามารถช่วยให้อาการบาดเจ็บที่คอของคุณการตรึงในระยะยาวอาจลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและทำให้เกิดคอแข็ง นอกจากนี้คุณต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อนอนกับปลอกคอปากมดลูกเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้นอนหลับได้อย่างปลอดภัยกับปลอกคอปากมดลูก

ขั้นที่ 1

นอนกับหมอนใต้บ่าเพื่อให้แน่ใจว่าคอของคุณอยู่ในแนวเดียวกันกับส่วนบนของคุณ อนุญาตให้ส่วนขยายเล็กน้อยของคอ หลีกเลี่ยงการนอนหลับในด้านข้างหรือท้องของคุณ

ขั้นที่ 2

ขอความช่วยเหลือจากพยาบาลหรือผู้ดูแลในบ้านเมื่อออกจากเตียง เก็บไหล่ของคุณให้สอดคล้องกับคอและ "logroll" เพื่อลุกออกจากเตียง

ขั้นตอนที่ 3

นอนหลับในเก้าอี้เอนกายถ้านอนบนเตียงรู้สึกอึดอัดเกินไป อนุญาตให้เก้าอี้ปรับระดับได้ 45 องศาเพื่อลดน้ำหนักของศีรษะที่คอ ค่อยๆลุกขึ้นและออกจากเก้าอี้เมื่อคุณต้องการ

ขั้นตอนที่ 4

ขอความช่วยเหลือจากพยาบาลหรือผู้ดูแลในบ้านเมื่อถอดหรือทำความสะอาดปลอกคอของปากมดลูก ไม่ควรถอดออกไปหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ขั้นตอนที่ 5

แจ้งแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการนอนไม่หลับ เขาอาจเปลี่ยนชนิดของเสื้อที่คุณใส่หรือกำหนดยาที่จะช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณ

สิ่งที่คุณจะต้อง

• หมอน
• เก้าอี้ผู้เอนกาย

เคล็ดลับ

• เก็บปลอกคอปากมดลูกให้สะอาดเพื่อไม่ให้เกิดผื่นและการติดเชื้อ

คำเตือน

• อย่านอนโดยไม่มีปลอกคอปากมดลูก ใช้ความระมัดระวังเมื่อขับขี่ในรถ ไม่เคยขับรถมาพร้อมกับปลอกคอปากมดลูก