การตั้งค่าเครื่องวัดระยะทาง

เมื่อคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักหรือเพิ่งได้รับรูปร่างที่ดีขึ้น สามารถเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำไม่ว่าจะเป็นการเดินบนลู่วิ่งหรือออกไปเดินเล่นในช่วงพักกลางวัน แต่ถ้าคุณต้องการทราบว่าคุณกำลังเดินอยู่ตลอดทั้งวันคุณอาจต้องการใช้เครื่องนับก้าว เช่นเดียวกับเครื่องวัดระยะทางส่วนใหญ่เครื่องวัดระยะทางแบรนด์ Omron กำหนดให้คุณต้องป้อนข้อมูลพื้นฐานบางอย่างก่อนใช้งานเพื่อที่คุณจะได้อ่านขั้นตอนต่างๆที่ถูกต้องมากขึ้น

วิดีโอประจำวัน

วัดความยาว Stride

ขั้นตอนที่ 1

วาดเส้นชอล์กบนพื้นแล้วตั้งปลายเท้าข้างหนึ่งเข้ากับเส้น

ขั้นตอนที่ 2

เดิน 10 ขั้นตอนโดยใช้ความยาวก้าวปกติของคุณแล้วทำเครื่องหมายที่ด้านหน้าของนิ้วเท้าหลังจากขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 3

วัดระยะห่างระหว่างเครื่องหมายทั้งสองเป็นนิ้ว

ขั้นตอนที่ 4

แบ่งตัวเลขเป็น 10 เพื่อให้ได้ความยาวก้าวกระโดดของคุณ จากนั้นแปลงตัวเลขนั้นเป็นฟุตและนิ้วโดยคำนึงว่า 12 นิ้วเป็น 1 ฟุต ตัวอย่างเช่นถ้าความยาวก้าวของคุณคือ 16 นิ้วคุณต้องแสดงจำนวนนั้นเป็น 1 ฟุต 4 นิ้ว

ใส่ข้อมูลของคุณ

ขั้นตอนที่ 1

ใส่แบตเตอรี่ใหม่ลงในเครื่องโดยถอดฝาครอบด้านหลังออกด้วยไขควงเล็ก ๆ ดึงแบตเตอรี่เก่าออกด้วยไม้พายบาง ๆ แล้วใส่แบตเตอรี่ใหม่ลงในช่องใส่แบตเตอรี่ ด้าน "+" หันขึ้นด้านบน เปลี่ยนฝาครอบแบตเตอรี่และขันสกรูให้แน่น ซึ่งจะทำให้อุปกรณ์เปิดและแสดงสัญลักษณ์แสดงเวลากระพริบที่มุมล่างซ้ายของหน้าจอ หากคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแบตเตอรี่อีกคุณยังคงต้องถอดแบตเตอรี่เนื่องจากเป็นข้อมูลที่คุณรีเฟรชข้อมูลบนอุปกรณ์

ขั้นตอนที่ 2

กดปุ่ม "Memo / ลูกศรขึ้น" เพื่อเลื่อนไปยังชั่วโมงปัจจุบัน มองไปที่ตัวบ่งชี้ AM / PM ที่ด้านซ้ายของเวลาและตั้งเวลาให้เป็นเวลาที่ถูกต้องของวัน กด "ตั้งค่า" เมื่อแสดงชั่วโมงที่ถูกต้อง จากนั้นให้กดปุ่ม "Memo / up arrow" อีกครั้งเพื่อตั้งค่านาทีให้ถูกต้อง กด "ตั้งค่า" เมื่อแสดงนาทีที่ถูกต้อง หลังจากนั้นตัวบ่งชี้น้ำหนักจะกะพริบที่มุมบนขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 3

กดปุ่ม "ลูกศรขึ้น / ลง" จนกระทั่งน้ำหนักที่ถูกต้องเป็นปอนด์ปรากฏบนหน้าจอ จากนั้นกดปุ่ม "Set" เพื่อตั้งค่าน้ำหนักนั้น หลังจากนั้นตัวบ่งชี้ความยาวก้าวจะแสดงที่มุมขวาบนของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4

กดปุ่ม "ปุ่มลูกศรขึ้น / ลง" จนกว่าหน้าจอจะแสดงความยาวของนิ้วเท้าและนิ้วที่ถูกต้อง หากความยาวก้าวของคุณคือ 16 นิ้วคุณควรมี 1. 04 ปรากฏบนหน้าจอ กด "Set" เมื่อคุณมาถึงหมายเลขที่ถูกต้อง

ขั้นตอนที่ 5

ติดตั้งเครื่องวัดระยะทางเดินเข้ากับสายพานหรือวางไว้ในกระเป๋าด้านหน้าเพื่อเริ่มนับขั้นตอนของคุณ

สิ่งที่คุณต้องใช้

• ชอล์ก
• เทปวัด

เคล็ดลับ

• กดปุ่ม "ตั้งค่า" ค้างไว้ 2 วินาทีเพื่อเปลี่ยนการตั้งค่าเวลาน้ำหนักและก้าวกระโดด กดปุ่ม "Set" อีกครั้งเพื่อเลื่อนไปยังการตั้งค่าถัดไปดังนั้นหากคุณไม่ต้องเปลี่ยนเวลา แต่คุณต้องการเปลี่ยนน้ำหนักให้กด "Set" จากนั้นกด "Set" อีกครั้งเพื่อข้ามไป การตั้งค่าเวลา

คำเตือน

• การเดิน 10, 000 ก้าวต่อวันสามารถทำให้คุณอยู่ในหมวด "ใช้งานได้" แต่ตัวเลขดังกล่าวอาจไม่เหมาะสมสำหรับทุกคนแนะนำการศึกษาที่มหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนา ตัวเลขอาจสูงเกินไปสำหรับผู้สูงอายุและต่ำเกินไปสำหรับเด็กดังนั้นถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ