ชักชวนคนกินอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อคุณเห็นคนที่คุณรักเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูงที่กำลังดำเนินการอยู่บนเส้นทางแห่งการทำลายตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงและ คุณอาจต้องการช่วยพวกเขา แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ต้องการช่วยตัวเอง ชักจูงคนให้กินอาหารเพื่อสุขภาพโดยการนำเสนออาหารเพื่อสุขภาพเป็นตัวเลือกที่ง่ายและน่าสนใจและให้พวกเขาทราบข้อเท็จจริงและสถิติเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากพวกเขายังคงนิสัยการกินที่ไม่ดี อาวุธที่มีข้อมูลที่ถูกต้องคุณสามารถช่วยเพื่อนและครอบครัวดูดีขึ้นด้วยการกินเพื่อสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

แบ่งปันข้อเท็จจริงและสถิติที่เกี่ยวข้องกับความสำคัญของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณการว่ากว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่ถือว่าเป็นโรคอ้วนและ "วารสารโภชนาการการเผาผลาญและโรคหัวใจและหลอดเลือด" ชี้ไปที่โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะหัวใจล้มเหลวที่ทำให้เสียชีวิต ข้อมูลที่น่ากลัวเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะช่วยให้เพื่อนและครอบครัวของคุณพิจารณาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขาอยู่รอบตัวเป็นเวลานาน

รับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีซึ่งเป็นอาหารว่างแสนอร่อยและมีสุขภาพดีซึ่งเป็นทางเลือกที่ง่ายและรวดเร็วในการเลือกบริโภคผักชนิดอื่น ๆ สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและระบบย่อยอาหารกล่าว และโรคไต เก็บผักและผลไม้ที่หั่นไว้เพื่อให้เป็นอาหารว่างหรือสลัดและลองใช้สูตรใหม่ ๆ ที่ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศแทนน้ำตาลเนยและไขมันอื่น ๆ

ขั้นที่ 3

เป็นตัวอย่างที่ดีในแบบที่คุณกิน เมื่อไปที่ร้านอาหารแนะนำตัวเลือกที่ดีสำหรับเพื่อนของคุณอย่างนุ่มนวล อนุญาตให้ครอบครัวของคุณเห็นว่าคุณมีทางเลือกที่ดีกว่าเมื่อคุณนั่งรับประทานอาหารมื้อเย็นเพื่อให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีความห่วงใยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและคุณปฏิบัติตามสิ่งที่คุณสั่งสอน

ขั้นตอนที่ 4

สร้างความท้าทายหรือการแข่งขันเพื่อการกินเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนในการเข้าร่วมบาง บริษัท จะสนับสนุนการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีหรือการแข่งขันลดน้ำหนัก ให้สิ่งจูงใจสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและระดับพลังงาน

ขั้นตอนที่ 5

ให้กำลังใจที่ดีต่อสุขภาพในการรับประทานอาหาร แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่ต้องการให้คุณมีน้ำหนักเกิน" ให้พูดว่า "คุณดูดีขึ้นด้วยวิธีนี้" การให้กำลังใจที่เป็นบวกสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและดำเนินการต่อไปในแนวทางการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ