วิธีการนวดกดจุดในหู

เหตุผลที่หูจะแตกต่างกันไป ในด้านตะวันออกการแพทย์ส่วนนอกของหูจะถูกมองว่าเป็นระบบย่อยที่แทนทั้งร่างกาย เช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของการนวดกดจุดจุดบนหูสอดคล้องกับพื้นที่เฉพาะของร่างกาย ตามที่สถาบันการศึกษาด้านการดูแลสุขภาพแบบผสมผสานกล่าวว่าการนวดจุดนี้สามารถให้ผลประโยชน์ในด้านการรักษาในพื้นที่ที่สอดคล้องกัน เวสเทิร์ยามีแนวโน้มที่จะเห็นการนวดมากขึ้นเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายลดความตึงเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ทั้งสองวิธีหูเต็มไปด้วยปลายประสาทที่ทำให้การนวดกดจุดหูเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้น

วิดีโอประจำวัน

Ear Pressure Point Massage

ขั้นตอนที่ 1

->

ค้นหาการตั้งค่าส่วนตัวและเงียบ จางไฟสว่าง ๆ ปิดโทรศัพท์มือถือและลดการรบกวน คนที่ได้รับการนวดควรนอนกับผมพอกห่างจากหูและหมอนที่รองรับคอ คนที่ให้การนวดควรตั้งตรงเหนือศีรษะของศีรษะและมองลงไปที่ใบหน้าของผู้รับ

ขั้นตอนที่ 2

->

พัดนิ้วมือของคุณออกไปใต้เส้นผมใต้หูพร้อมกับนิ้วหัวแม่มือวางอยู่บนหูชั้นนอก เริ่มลูบเบา ๆ ทั้งสองหูพร้อมกับนิ้วหัวแม่มือ ทำงานจากพูหูแต่ละข้างขึ้นไปบนปลาย แผ่นรองพื้นอาจนวดหนังศีรษะเบา ๆ ในเวลาเดียวกัน ดำเนินการต่อไปจนกว่าคุณจะได้ครอบคลุมหูจากกลีบถึงปลายสามครั้ง

ขั้นตอนที่ 3

->

เลื่อนไปที่ด้านล่างของหู ค่อยๆกด earlobes ระหว่างแผ่นรองนิ้วหัวแม่มือและสองนิ้วแรก อีกวิธีหนึ่งคือกดและหมุน earlobes เป็นเวลาหลายวินาที จุดความดันใน earlobes สอดคล้องกับหัวและลำคอภูมิภาค จากนั้นเลื่อนขึ้นไปตามขอบหูจนหยุดการกระทำการกดและรีดตลอดเวลาและครอบคลุมขอบทั้งหมด จุดความดันตามขอบของหูตรงกับไหล่, ข้อศอก, ข้อมือ, เท้าและข้อเท้า ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้ง

ขั้นตอนที่ 4

->

วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่หน้าผากและคลานนิ้วมือเข้าเส้นผมเพื่อให้มือมั่นคง กดนิ้วโป้งลงด้านเท่าของหูชั้นนอก เลื่อนหัวไหล่ลงไปในจังหวะการนวดแบบวงกลมสั้น ๆ ขณะที่คุณทำงานผ่านช่วงเวลาทั้งหมด ครอบคลุมพื้นที่นี้สามครั้ง จุดความดันในพื้นที่เหล่านี้อยู่ที่คอ, สะโพก, หัวเข่า, ส่วนล่างและส่วนของบริเวณเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

ขั้นตอนที่ 5

->

เลื่อนหัวไหล่ไปกลางหู แต่ไม่เข้ากับช่องคลอดกดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วแล้วปล่อย ทำซ้ำสามครั้งนี้จากนั้นย้ายไปยังพื้นที่ใหม่ภายในศูนย์หู เมื่อพื้นที่นี้ได้รับการคุ้มครองให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ไปตามส่วนหน้าของหูซึ่งตรงกับแนวกรรไกร จุดความดันที่นี่ตรงกับอวัยวะภายในที่เฉพาะเจาะจงและการควบคุมความหิว

ขั้นตอนที่ 6

->

จับนิ้วหัวแม่มือเข้ากลางหูแล้วค่อยๆดึงหูขึ้นไปตรงศีรษะของศีรษะและเลื่อนหูไปมาเป็นวงกลมสามครั้ง ปิดหูด้วยมือที่เปิดอยู่และพัดนิ้วมือเข้าสู่เส้นผม ขยับมือด้วยแวดวงค่อยๆนวดหนังศีรษะและตัวหู เสร็จสิ้นโดยการสั่งสอนผู้รับในการหายใจลึก ๆ และให้น้ำสักแก้ว

สิ่งที่คุณจะต้อง

• หมอนเล็ก
• แก้วน้ำ
• น้ำมันหรือโลชั่น (ไม่จำเป็น)

เคล็ดลับ

• การนวดหูอาจเป็นวิธีการนวดแบบสแตนด์อะโลนที่ยอดเยี่ยมหรืออาจเป็นได้ ใช้เป็นส่วนเสริมในการนวดหน้าศีรษะหรือทั้งตัว เทคนิคการนวดเหล่านี้สามารถใช้ได้กับคนอื่นหรือเป็นการนวดด้วยตนเอง โลชั่นหรือน้ำมันเล็กน้อยอาจใช้ในมือของบุคคลที่ให้การนวดได้หากทั้งสองคนไม่มีอาการแพ้หรือแพ้ผิวหนังจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ดื่มน้ำหลังจากการนวดเพื่อล้างสารพิษที่ถูกปล่อยออกตามคำแนะนำของ Medline "X-Plain Massage Therapy"

คำเตือน

• การนวดบำบัดไม่ควรใช้แทนการรักษาทางการแพทย์ ผู้ที่มีอาการป่วยและสตรีที่ตั้งครรภ์ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนใช้บริการนวดบำบัด ห้ามเปิดพื้นที่ที่เปิดหรือจุดที่ถูกคลื่น ถอดต่างหูทั้งหมดก่อนที่จะมีการนวดหู