การเพิ่มไทรอยด์ด้วยน้ำมัน
สารบัญ:
ไทรอยด์ต่ำหรือ hypothyroidism เกิดขึ้นเมื่อต่อมธัยรอยด์ของคุณไม่ก่อให้เกิดหรือหลั่งฮอร์โมนเพียงพอเพื่อรักษาหน้าที่ของร่างกายตามปกติ Hypothyroidism ชะลอการเผาผลาญอาหารของคุณและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าความเมื่อยล้าและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ hypothyroidism ที่ไม่ได้รักษาจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงกับระบบสืบพันธุ์หัวใจหรือเส้นประสาทของคุณ hypothyroidism เป็นยารักษาโรคที่รักษาไม่หายและสังเคราะห์ฮอร์โมนเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ การรักษาเสริมด้วยน้ำมันอาหารหรือน้ำมันหอมระเหยอาจกระตุ้นต่อมไทรอยด์ แต่หลักฐานทางคลินิกไม่ค่อยสนับสนุนในวิธีการเหล่านี้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
รับประทานปลาที่มีน้ำมันสัปดาห์ละสองครั้ง การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Nutritional Biochemistry" พบว่าการรับประทานปลาที่มีน้ำมันอาจปรับปรุงปัจจัยการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ต่ำ ย่างหรืออบปลาเพื่อรักษาสารอาหารและลดไขมันอิ่มตัวเพิ่มจากการทอดในน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 2
ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาแทนการรับประทานปลา หากคุณไม่ชอบรสชาติของปลาคุณสามารถลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณและเพื่อหาแนวทางในการให้ยา
ขั้นตอนที่ 3
ปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะพร้าวในปริมาณน้อย ๆ แทนน้ำมันพืช น้ำมันมะพร้าวได้รับการส่งเสริมให้เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญต่อต่อมไทรอยด์ต่ำ แต่หลักฐานไม่เพียงพอที่จะยืนยันการอ้างสิทธิ์ ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ทำหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณและใช้มันไม่ค่อยเพราะน้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูง
999 ขั้นตอนที่ 4 ใช้สเปรย์น้ำมันโรสแมรี่ที่จำเป็นใน diffuser ห้องเพื่อกระตุ้นพลังงานและต่อสู้กับความล้าหรือความเกียจคร้านที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ต่ำ น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวส้มสะระแหน่หรือยูคาลิปตัสยังช่วยส่งเสริมพลังงานเพิ่มอารมณ์และลดความเมื่อยล้า เพิ่มน้ำมันหยดสามถึงห้าหยดลงใน diffuser ของคุณ 1-3 ครั้งต่อวันขั้นตอนที่ 5
ซื้อน้ำมันหอมระเหยจากขิง, อบเชย, ส้มหรือน้ำมันหอมระเหยจากดอกเกรปฟรุตและเพิ่ม 3-5 หยดลงในอ่างของคุณวันละครั้ง กลิ่นเหล่านี้ช่วยต่อสู้อารมณ์ต่ำความเมื่อยล้าและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ต่ำ
เคล็ดลับ
ปลาที่มีน้ำมันเพื่อเพิ่มอาหารของคุณอาจรวมถึงแซลมอนทูน่าปลาทูหรือปลาเทราท์ จำกัด การให้บริการแต่ละครั้งไว้ที่ 3. 5 ออนซ์ ดร. Todd Nippoldt จาก MayoClinic com สังเกตว่าไม่มีหลักฐานสำคัญยืนยันว่าน้ำมันมะพร้าวรักษาต่อมไทรอยด์ต่ำ การสูดดมทางอ้อมของน้ำมันหอมระเหยถือว่าปลอดภัยโดยทั่วไป แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยกระตุ้นต่อมไทรอยด์
คำเตือน
- เนื่องจากอาการไม่พึงประสงค์คุณไม่ควรใช้น้ำมันเสริมเพื่อรักษาหน้าที่ของต่อมไทรอยด์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
