วิธีการซ่อนอะโวคาโดในอาหารค่ำ

อะโวคาโดเป็นแหล่งของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเส้นใยโพแทสเซียมวิตามินอีและวิตามินโฟเลต - นอกจากนี้ยังมีสลัดอาหารจานพิเศษและแซนวิชอีกด้วย แต่บางคนไม่ชอบรสชาติและเนื้อสัมผัสของอะโวคาโด ช่วยผู้ที่ชื่นชอบในครอบครัวของคุณได้รับประโยชน์จากอะโวคาโดโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยการซ่อนน้ำซุปอะโวคาโดในน้ำสลัดซุปเบอร์เกอร์และขนมหวาน

วิดีโอประจำวัน

สลัดซอสสลัด

อะโวคาโดหั่นเป็นส่วนประกอบของสลัดผักสดที่หั่นเป็นชิ้นและใบ แต่ถ้าคุณต้องการให้อะโวคาโดในสลัดของคุณตรวจไม่พบให้ลองแอบดู ลงไปในน้ำสลัด น้ำซุปข้นอะโวคาโดกับน้ำมันมะกอกมัสตาร์ดและสมุนไพรบางอย่างเพื่อทำน้ำสลัดครีม ถ้าคุณต้องการรสชาติอะโวคาโดให้ละเอียดใช้สมุนไพรที่มีรสเข้มข้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเพิ่มอะโวคาโดที่ผ่านการคัดแยกไปยังชุดปศุสัตว์ที่บรรจุหรือโฮมเมดเพื่อทำน้ำสลัดหรือแช่

Entrees

ซ่อนอะโวคาโดในอาหารมื้อเย็นด้วยการปกปิดแป้งหรือ tortillas ทำซัลซ่าอะโวคาโดหรือ guacamole และแพร่กระจายมันบาง ๆ บน tortillas ก่อนที่จะประกอบ burritos, enchiladas หรือ quesadillas นอกจากนี้คุณยังสามารถกระจาย guacamole บาง ๆ ลงบนแซนวิชซึ่งจะผสมกับเครื่องปรุงอื่น ๆ อะโวคาโดที่สกัดจากซากพืชยังสามารถซ่อนอยู่ในซอสครีมและใช้ในสูตรสำหรับมะกะโรนีและชีสหรือพาสต้าหรือหม้อปรุงอาหารที่เรียกร้องให้ซอส bechamel

ขนมหวาน

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแอบอะโวคาโดในมื้ออาหารคือการใช้มันในขนมหวาน เนื่องจากมีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเนื้อครีมจึงมักใช้อะโวคาโดแทนเนยหรือครีมในสูตรขนมหวานมังสวิรัติ อะโวคาโดที่ซ่อนไว้ทำงานได้ดีในขนมช็อกโกแลตเนื่องจากรสชาติช็อกโกแลตอุดมไปด้วยรสชาติของอะโวคาโด ลองทำพุดดิ้งช็อกโกแลตขนมเค้กหรือเค้กช็อกโกแลตผสมกับอะโวคาโดบด