วิธีการทำเชียร์ลีดเดอร์ Stunts กับ 3 คน

สารบัญ:

Anonim

นักกีฬายกระดับเชียร์ลีดเดอร์ระดับแนวหน้าอย่างเช่นลิฟต์ส่วนขยายและเสรีภาพต้องการผู้เล่น 4 คน เมื่อคุณมีกลุ่มที่เหลือสามคนคุณอาจจะนิ่งงันว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา ด้วยการเปลี่ยนแปลงการสตั๊นต์โคดแบบปกติบางส่วนทีมของคุณสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเลือกสามตัว

วิดีโอประจำวัน

เก้าอี้เดินเล่น

ขั้นตอนที่ 1

จัดเรียงตัวเองในแถว: สุดยอดบุคคลโพสต์และฐาน คนที่อยู่ด้านบนหันหน้าไปทางด้านหลังขณะที่เสาและฐานหันไปทางด้านหน้า คนที่ทำการโพสต์และคว้ามือซ้ายซ้ายขวาคว้าโลภ ฐาน lunges กับงอขาซ้ายของเธอและไปข้างหน้าเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 2

โหลดการแสดงความสามารถกับบุคคลชั้นนำของคุณโดยใช้ขั้นตอนเดียวด้วยเท้าขวาแล้ววางเท้าซ้ายขึ้นบนต้นขาด้านซ้ายของฐาน ฐานอย่างรวดเร็วคว้าข้อเท้าซ้ายของคนที่ด้านบนด้วยมือซ้ายของเธอและวางที่ด้านขวามือของเธออย่างปลอดภัยภายใต้ด้านล่างของคนด้านบน

ขั้นตอนที่ 3

เลื่อนลงเป็นกลุ่มงอเข่าและยิงตรงขึ้น ฐานและโพสต์ควรยกกับขาของพวกเขาก่อนแล้วแขนของพวกเขา ฐานจะเปลี่ยนบุคคลชั้นนำให้หันหน้าไปทางด้านหน้าขณะที่คนที่อยู่ด้านบนตรงไปนั่งตรงบนฐานของมือ

ขั้นตอนที่ 4

ระงับการแสดงความสามารถก่อนปล่อย ฐานช่วยให้เธอจับที่ข้อเท้าซ้ายของคนที่ด้านบน เมื่อคนชั้นยอดรู้สึกมั่นคงเธอปล่อยมือจากมือของโพสต์ โพสต์ควรหันไปรอบ ๆ และเลี้ยวไปทางด้านขวาเล็กน้อยเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับขาข้างบน

เดินเข้าสู่มือ

ขั้นตอนที่ 1

ตั้งค่าตามที่คุณต้องการสำหรับเก้าอี้เดินขึ้น แต่ให้ฐานของคุณเริ่มต้นด้วยหมอบอยู่กับพวงมาลัยที่ปุ่มท้อง ชั้น เธอควรจะมีมือขวาอยู่ด้านบนซ้ายมือ

ขั้นตอนที่ 2

โหลดด้วยวิธีเดินขึ้นนั่งเดียวกับเก้าอี้ยกเว้นคนที่เดินบนขั้นตอนแรกด้วยเท้าซ้ายและวางเท้าขวาไว้ที่ฐาน

ขั้นตอนที่ 3

จุ่มลงลึกและยิงขึ้นที่ขาก่อนแล้วจึงใช้แขน ที่ด้านบนของรถฐานจะเปลี่ยนเท้าของคนที่อยู่ด้านบนจนกระทั่งเธอหันไปข้างหน้า คนที่อยู่ด้านบนควรหมุนด้วยขาซ้ายใกล้ด้านขวาเพื่อให้ฐานสามารถคว้าได้ง่าย

ขั้นตอนที่ 4

เลื่อนการแสดงความสามารถไปที่ระดับไหล่ทันทีที่ฐานคว้าเท้าซ้ายของบุคคลที่อยู่ด้านบน คนที่อยู่ด้านบนจะอยู่ในตำแหน่งที่งอเล็กน้อยจนกระทั่งเธอนั่งพักและสามารถปล่อยมือได้ ทันทีโพสต์ย้ายไปที่ด้านหลังของการแสดงความสามารถและคว้าลูกวัวของคนชั้นนำเพื่อให้มั่นคงของเธอ

เคล็ดลับ

  • จากการเดินขึ้นไปบนมือฐานที่สูงมากสามารถกดบุคคลที่อยู่ด้านบนเป็นส่วนขยายที่ใช้คนเดียวหรือการแสดงความสามารถอย่างหนึ่งเท้าเช่นเสรีภาพ โพสต์ต้องทำหน้าที่เป็นนักสืบถ้าการแสดงความสามารถนี้ได้รับการขยายและอาจไม่รองรับการรับน้ำหนักของบุคคลที่อยู่ด้านบน

คำเตือน

  • ไม่เคยทำการ Stunts โดยไม่ได้รับการรับรองจากโค้ชเชียร์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม