วิธีการปรุงอาหารกุ้งก้ามกรามที่ปรุงสุกก่อนแล้ว

กุ้งก้ามกรามเป็นอาหารทะเลที่มีโปรตีนสูงและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในขณะที่กุ้งสดสามารถใช้เวลานานในการเตรียมกุ้งก้ามกรามแช่แข็งเก็บไว้ได้นานหลายเดือนในช่องแช่แข็งของคุณและพร้อมที่จะปรุงอาหารได้ตลอดเวลา คุณสามารถอบกุ้งก้ามกรามแช่แข็งได้โดยไม่ต้องละลายเนื้อสัตว์ก่อน เสิร์ฟกุ้งก้ามกรามแช่แข็งกับชีสมะนาวสำหรับซอสซัลซ่าที่มีน้ำขลาดหรือสดเพื่อเติมแทนเนยละลายไขมันสูงเพื่อให้อาหารของคุณลดไขมันและแคลอรี่ลง

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

->

ใส่หม้อขนาดใหญ่ใส่น้ำวางฝาบนหม้อแล้วนำไปต้มกับเตาความร้อนสูง

ขั้นตอนที่ 2

->

ทิ้งเกลือทะเลลงในน้ำเดือด

ขั้นตอนที่ 3

->

วางกุ้งก้ามกรามแช่แข็งไว้ในหม้อแล้วนำหม้อออกจากเตา

ขั้นตอนที่ 4

->

ให้กุ้งก้ามกรามนั่งในน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที

ขั้นตอนที่ 5

->

ลบกุ้งก้ามกรามออกจากหม้อและตรวจสอบว่าเนื้อสัตว์ในหางลุกร้อนก่อนเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 6

->

เอาเนื้อออกจากหางกุ้งมังกรและเสิร์ฟมันด้วยตัวเองหรือโยนด้วยน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีและมีไขมันต่ำ

สิ่งที่คุณต้อง

• หม้อขนาดใหญ่
• 1/4 ถ้วยเกลือทะเล
• แหนบ
• น้ำสลัดไขมันต่ำ (ไม่จำเป็น)