วิธีรักษาระดับ PH ระดับมดลูก

ระดับ pH กำหนดระดับความเป็นกรดหรือความเป็นด่างภายในร่างกายตลอดจนในผลิตภัณฑ์อาหาร ตั้งแต่ 0 ถึง 14 0 เป็นกรดมากที่สุด 7 เป็นกลางและ 14 เป็นด่างมากที่สุดร่างกายมุ่งมั่นที่จะรักษาระดับ pH บางอย่าง pH ที่สมดุลช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถขนส่งสารอาหารและหล่อลื่นได้ แต่ละส่วนของร่างกายมีค่า pH แตกต่างกัน มหาวิทยาลัยอูลูรายงานว่ามดลูกรักษาระดับ pH ระหว่าง 6.6 และ 7.6 แต่การตกไข่อาจทำให้น้ำมดลูกกลายเป็นกรดได้เล็กน้อยในขณะที่การมีเพศสัมพันธ์มีผลเป็นด่างต่อมดลูก การรักษาสภาพแวดล้อมอัลคาไลน์ในมดลูกมีความสำคัญต่อความคิดเนื่องจากตัวอสุจิไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาวะที่เป็นกรด แม้ว่าไตและตับจะรักษาสมดุลของค่า pH ภายในร่างกายอาหารบางชนิดอาจช่วยควบคุมระดับ pH ของมดลูก

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาระดับ pH ของมดลูกของคุณ แพทย์ของคุณอาจต้องใช้ปัสสาวะน้ำลายหรือตัวอย่างเลือด เมื่อคุณเรียนรู้ระดับ pH ของมดลูกของคุณคุณอาจเปลี่ยนอาหารของคุณให้มากขึ้นหรือน้อยลงของผลิตภัณฑ์อาหารบางอย่างเพื่อให้สมดุลระดับ pH ในมดลูก

ขั้นตอนที่ 2

เพิ่มการรับประทานผักผลไม้และธัญพืชเพื่อปรับปรุงระดับความเป็นด่างของคุณหากมดลูกของคุณมีคราบเป็นกรด ตาม Raquel Martin และ Judi Gerstung ผู้ร่วมเขียน "The Estrogen Alternative: Guide to Natural Hormonal Balance" อาหารของคุณควรประกอบด้วยอาหารอัลคาไลน์ 80 เปอร์เซ็นต์และอาหารที่เป็นกรด 20 เปอร์เซ็นต์ ตัวอย่างของอาหารที่เป็นด่าง ได้แก่ คะน้าผักโขมกล้วยกระเทียมมะม่วง quinoa บัควีทมะพร้าวอัลมอนด์และสับปะรด

ขั้นตอนที่ 3

เพิ่มปริมาณอาหารที่เป็นกรดหากผลการทดสอบแสดงว่าคุณมีความเป็นด่างสูง อาหารที่เป็นกรดรวมถึงเนื้อผลิตภัณฑ์นมน้ำตาลข้าวโพดและผลไม้บางชนิดเช่นแครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

ขั้นตอนที่ 4

กินผลไม้ที่มีคลอโรฟิลล์เป็นสารประกอบที่ช่วยให้เม็ดสีเขียวของพืชมีสีเขียว Brandon Brazier ผู้เขียนเรื่อง "Thrive: คู่มือโภชนาการมังสวิรัติเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬาและชีวิต" อธิบายว่าคลอโรฟิลล์ช่วยเพิ่มระดับความเป็นกรดของอาหารที่เป็นกรดเพื่อให้กลายเป็นด่างมากขึ้น บุคคลที่มีปริมาณที่มากของเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากนมจะได้รับประโยชน์จากการผสมผสานหน่อไม้ฝรั่งแตงกวาบวบถั่วลันเตาและผักชีฝรั่งลงในอาหารของพวกเขา