เท่าใดชาชะเอมดื่มในหนึ่งวัน?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ผู้ใหญ่
- เด็ก
- อย่าใช้เวลามากกว่าปริมาณที่แนะนำของชาชะเอมเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงถึงแม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้จากปริมาณปกติก็ตาม UMMC กล่าวว่าคุณไม่ควรกินชารากชะเอมนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ NCCAM อธิบายว่างานวิจัยยังไม่ได้ศึกษาการใช้ชะเอมเป็นเวลานานกว่าสี่สัปดาห์
- ชาชะเอมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย ปริมาณมากของชะเอมกับ glycyrrhizin ส่วนผสมธรรมชาติของมันสามารถทำให้เกิดอาการบวมน้ำ, ปวดหัวเมื่อยล้า, อิจฉาริษยาหรือปัญหาหัวใจ ปริมาณมากอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายของคุณและอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหรือชา คุณไม่ควรกินชาชะเอมหากคุณมีโรคหัวใจหรือไทรอยด์โรคความดันโลหิตสูงไตหรือตับเบาหวานการเก็บน้ำหรือถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือการพยาบาล พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้หากคุณใช้ยาเพราะสามารถโต้ตอบกับบางคนได้คุณสามารถได้รับชะเอมกับ glycyrrhizin นำออกซึ่งดูเหมือนว่าจะมีผลข้างเคียงน้อยลง
ชาชะเอมใช้แก้ปัญหาสุขภาพมากมาย ชะเอมช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหารจากการย่อยอาหารช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารช่วยลดอาการของแผลพุพองและลดอาการภูมิแพ้ไข้แดดและโรคหอบหืด อย่างไรก็ตามผลประโยชน์ของชาชะเอมได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอโดยการวิจัยแห่งชาติศูนย์การแพทย์ทางเลือกและทางเลือกกล่าวว่า นอกจากนี้ชาชะเอมเป็นชาสมุนไพรที่คุณควร จำกัด เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมาก
วิดีโอประจำวัน
ผู้ใหญ่
ดื่มชาตั้งแต่ 1 ถึง 5 กรัมรากชะเอมแห้งและทานวันละ 3 ครั้งศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์กล่าว การทำชาหั่นชิ้นส่วนของรากและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ของรากต่อหนึ่งถ้วยน้ำ ต้มน้ำและรากลงในกระทะและลดความร้อนลงแล้วเคี่ยวทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง เครียดชาจากรากและดื่มมัน คุณสามารถทำพิเศษและแช่เย็นเพื่อให้คุณไม่ต้องผ่านกระบวนการเดือดในแต่ละครั้ง
เด็ก
อย่าให้เด็กอ่อนหรือชาวัยชะเอม อย่างไรก็ตามเด็กที่มีอายุมากขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ UMMC อธิบายว่าคุณต้องใช้ปริมาณของเด็กที่มีต่อน้ำหนักของตัวเอง เนื่องจากปริมาณผู้ใหญ่ปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์ให้ลดปริมาณสำหรับจำนวนเด็กที่มีน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นเด็กที่มีน้ำหนัก 50 ปอนด์จะใช้เวลาหนึ่งในสามของปริมาณผู้ใหญ่ ในตัวอย่างนี้เนื่องจากผู้ใหญ่จะกินรากชะเอม 1 กรัมถึง 5 กรัมเด็กที่มีน้ำหนัก 50 ปอนด์จะใช้ 1/3 กรัมถึง 1 2/3 กรัม พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรหากคุณไม่แน่ใจว่าจะให้มากและอย่าให้บุตรหลานของคุณเกินกว่าหนึ่งวันเว้นแต่คุณจะได้รับการอนุมัติจากแพทย์
อย่าใช้เวลามากกว่าปริมาณที่แนะนำของชาชะเอมเนื่องจากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงถึงแม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้จากปริมาณปกติก็ตาม UMMC กล่าวว่าคุณไม่ควรกินชารากชะเอมนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ NCCAM อธิบายว่างานวิจัยยังไม่ได้ศึกษาการใช้ชะเอมเป็นเวลานานกว่าสี่สัปดาห์
คำเตือน
