ดาราหนังเรื่องนี้มีอาการท้องน้อย

ดาวฤกษ์ภาพยนตร์ส่วนใหญ่มี abs ที่ดูราวกับว่าพวกเขาถูกแกะสลักในสตูดิโอของ Michelangelo ตาม CNN บางดวงใช้รายงานข่าวเกี่ยวกับยาที่สั่งให้เร่งการเผาผลาญอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คนอื่น ๆ แทบจะอดตายตัวในแต่ละวันด้วยการ "ทำความสะอาด" อย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามผู้ที่กินอาหารตามธรรมชาติและรับประทานอาหารตามปกติเป็นประจำเพื่อให้ได้กระเพาะอาหารขนาดเล็กที่ดูดีบนหน้าจอขนาดใหญ่

การออกกำลังกาย

การทำแบบฝึกหัดสำหรับคนดังทำได้หลากหลายรูปแบบเพื่อแผ่ท้องของพวกเขา ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติที่รุนแรงเช่น Bradley Cooper หนึ่งชั่วโมงต่อวันในโรงยิมที่สลับไปมาระหว่างการออกกำลังกายแบบเน้นหัวใจการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงและการออกกำลังกายสร้างหลัก ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและการออกกำลังกาย Harley Pasternak มีลูกค้าเช่นเลดี้กาก้าและเจนนิเฟอร์ฮัดสันทำกิจวัตรประจำวันน้อยลงเป็นประจำ ในนิตยสาร "Marie Claire" Pasternak แนะนำให้ทำสามชุด 20 crunches สองบิดลำพังและโค้งด้านข้างกับดัมเบลล์ในมือข้างหนึ่งสามครั้งต่อสัปดาห์

ทำความสะอาด

การทำความสะอาดอาหารเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คนดังลดน้ำหนักและได้รับอาหารที่ท้องแบนได้อย่างรวดเร็ว การทำความสะอาดประกอบด้วยการถือศีลอดหรือการดื่มและการรับประทานอาหาร concoctions ที่มีวิตามินสารอาหารและยาขับปัสสาวะบางครั้ง แต่แคลอรี่น้อยมาก - ในบางกรณีเพียง 1 000 ต่อวัน เทรนเนอร์ Gunnar Peterson ผู้ฝึกสอน Jennifer Lopez และ Penelope Cruz ยอมรับว่าการทำความสะอาดจะช่วยให้คุณเสียน้ำหนักได้เร็วถึง 5 ปอนด์ อย่างไรก็ตาม Bonnie Taub-Dix, นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกับ American Dietetic Association กล่าวว่าส่วนใหญ่ของการสูญเสียคือน้ำหนักน้ำ; คนที่ทำความสะอาดยังมีแนวโน้มที่จะนำน้ำหนักกลับมาอย่างรวดเร็วหลังจากที่พวกเขาหยุดทำความสะอาด