ความอดอยากมีผลต่อความดันโลหิตสูงอย่างไร?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ความดันโลหิตสูง
- การยึดติดกับอาหารเช่นวิธีการกินอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูงหรืออาหาร DASH เป็นวิธีหนึ่งในการจัดการความดันโลหิตสูงรวมทั้งป้องกันการขาดสารอาหารและการอดอาหาร MayoClinic com บันทึกย่อ DASH ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยลดปริมาณโซเดียมและรับประทานอาหารหลากหลายชนิดที่มีสารอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม DASH เป็นที่ทราบกันดีว่าเริ่มมีผลดีต่อความดันโลหิตของคุณประมาณสองสัปดาห์หลังจากเริ่มรับประทานอาหาร
ความอดอยากเป็นภาวะทุพโภชนาการประเภทหนึ่งซึ่ง เกิดจากการถูกลิดรอนอาหารหรือกินอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของร่างกายของคุณ การไม่กินอาหารเป็นเวลา 1 วันหรือนานกว่านั้นจะทำให้เกิดความอดอยาก ความอดอยากและภาวะทุพโภชนาการมีผลต่อความดันโลหิตในระยะยาวรวมทั้งทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น
วิดีโอประจำวัน
ความดันโลหิตสูง
การอดอาหารและการขาดสารอาหารทำให้ร่างกายของคุณมีความเครียดทั้งสองรวมทั้งศักยภาพในการขาดโพแทสเซียมและวิตามินดี ความดันโลหิตของคุณมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากปัจจัยเหล่านี้ ผลการศึกษาในปี 2547 เรื่อง "Nephron Clinical Practice" พบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในเด็กที่ขาดสารอาหาร ได้แก่ ผู้ที่หายจากภาวะทุพโภชนาการในอีกหกปีต่อมา ผลการศึกษาพบว่าเด็กที่ยากจนกว่า 172 คนที่มีอายุเกินกว่า 2 ปีจาก 172 คนที่เข้าร่วมโครงการ 91 คนที่ได้รับความเดือดร้อนจากภาวะทุพโภชนาการ 20 คนได้รับการกู้คืนจากภาวะทุพโภชนาการและอีก 61 คนที่ยังไม่ขาดสารอาหาร การอ่านความดันโลหิตถูกนำมาจากสองในสามกลุ่มและเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับอาหาร ผลการศึกษาพบว่าทั้งสองกลุ่มมีความดันเลือดที่อ่านได้สูงถึง 29 มิลลิเมตรปรอทมากกว่าการอ่านค่าความดันโลหิตของกลุ่มควบคุม ผลการวิจัยสนับสนุนการยืนยันว่าการอดอาหารทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นการสัมผัสกับความอดอยากในวัยเด็กช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงในชีวิตของคุณในภายหลัง "European Journal of ระบาดวิทยา" ตีพิมพ์ผลการศึกษาในปี 2550 ซึ่งพบว่าผู้ชายส่วนใหญ่ที่ได้รับความอดอยากอย่างรุนแรงระหว่างอายุ 6 ถึง 15 ปีเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดตีบโรคที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง การศึกษาได้ตรวจสอบผลกระทบในระยะยาวจากความอดอยากและความเครียดที่รุนแรงในระหว่างการล้อมเมืองเลนินกราดเมื่อปีพ. ศ. 2484 ถึงปีพ. ศ. 2487 ในชายและหญิงที่รอดชีวิตซึ่งมีอายุอย่างน้อย 6 ปีในขณะที่มีการล้อมการศึกษานี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้ชายเกือบ 4,000 คนและมีผู้หญิงมากกว่า 1, 700 ราย พวกเขาได้รับการตรวจสอบปัญหาหลอดเลือดหัวใจที่อาจเกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1970 และ 1980 จนถึงข้อสรุปของการศึกษาในปี 2548 ผลการศึกษาพบว่าความดันโลหิตในผู้ป่วยที่ได้รับความอดอยากรุนแรงสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคนี้มากนัก ประสบการณ์ความอดอยากในช่วงเวลาที่มีปัญหา
อาหาร DASH และความดันโลหิต
