คาเฟอีนมีผลต่อข้อต่อ

ข้อต่ออยู่ในตำแหน่งที่กระดูกสองเส้นตรงกับความรับผิดชอบหลักในการสนับสนุนความยืดหยุ่นของโครงกระดูก บางข้อเป็นข้อต่อบานพับเช่นข้อศอกและหัวเข่า อื่น ๆ เป็นประเภทลูกและซ็อกเก็ตเช่นในไหล่และสะโพก สารอาหารที่คุณรับประทานมีผลโดยตรงต่อสุขภาพและการทำงานของข้อต่อของคุณ คาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปที่พบในกาแฟและโซดาได้รับการแสดงในการศึกษาเบื้องต้นเพื่อลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดร่วมบางรูปแบบและอาจทำให้เกิดความล่าช้าหรือป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือ RA

วิดีโอประจำวัน

ประเภทของอาการปวดข้อ (Joint Pain)

อาการปวดข้อต่อของคุณอาจเกิดจากอาการหรืออาการบาดเจ็บต่างๆ โรคข้ออักเสบหมายถึงการอักเสบในข้อต่อเป็นสาเหตุร่วมของอาการปวดข้อ ผลการอักเสบนี้ทำให้เกิดความแข็งร่วมกันการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และอาการบวม Theo Trung tâm Y tếcủaĐạihọc Maryland, đãxácđịnhđượchơn 100 loạiviêmkhớpkhác nhau การเกิดภาวะแทรกซ้อนและการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อชั่วคราวหรือเฉียบพลัน อาการปวดข้ออาจเกิดจากการได้รับบาดเจ็บเช่นการแตกหักหรือโรคติดเชื้อเช่น lyme, hepatitis, influenza, rheumatic fever หรือ chickenpox

ปริมาณรายวัน

เนื่องจากคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นคุณต้องตรวจสอบการบริโภคประจำวันของคุณอย่างรอบคอบเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง MedlinePlus com แนะนำให้บริโภคไม่เกิน 250 มิลลิกรัมของคาเฟอีนต่อวัน - เทียบเท่ากับ 2 ถึง 3 ถ้วยกาแฟที่ชง หากคุณรับประทานคาเฟอีนมากกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวันคุณจะเพิ่มโอกาสในการเกิดผลข้างเคียงเช่นการนอนไม่หลับปวดท้องหงุดหงิดกระวนกระวายใจการสั่นของกล้ามเนื้อและการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้คาเฟอีนหากคุณใช้ยาหรือได้รับความวิตกกังวลเนื่องจากคาเฟอีนสามารถทำให้อาการวิตกกังวลเพิ่มขึ้นได้