สุขภาพประโยชน์จากPâté

ทำจากส่วนผสมของตับไขมันและเครื่องปรุงรส PATEE ทำงานได้ดีเช่นขนมขบเคี้ยวหรืองานปาร์ตี้มื้อค่ำของว่างที่เสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์และ crudités เนื่องจากมีขนาดให้บริการค่อนข้างเล็ก แต่นับแคลอรี่สูง - 90 แคลอรี่ต่อออนซ์ - เป๊ปง่ายที่จะกินมากเกินไปเพื่อตรวจสอบขนาดส่วนของคุณเมื่อรับประทานอาหารว่าง การเพิ่มอาหารเสริมในมื้ออาหารของคุณจะช่วยเพิ่มปริมาณธาตุอาหารที่มีธาตุอาหารตามธาตุอาหารซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง แต่ยังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอล บริโภคเปตองอย่างพอเพียงเพื่อเป็นการรักษา แต่อย่าทำให้อาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

วิดีโอประจำวัน

เตารีดและทองแดง

Pâtéมีประโยชน์ต่อสุขภาพอันเนื่องมาจากปริมาณทองแดงและธาตุเหล็ก ทองแดงจากอาหารของคุณเปิดใช้งานเอนไซม์ของครอบครัวเรียกว่า cuproenzymes ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดี บาง cuproenzymes ช่วยให้เซลล์สมองของคุณสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่คนอื่น ๆ ช่วยคุณสร้างโปรตีนที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อที่แข็งแรง ออนซ์ให้บริการของ PATE มี 113 ไมโครกรัมของทองแดงหรือ 13 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ธาตุเหล็กในอาหารเป็ปเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์รวมถึงเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการผลิตพลังงาน เตารีดยังกระตุ้นให้เกิดโปรตีนคู่หนึ่งเรียกว่าเฮโมโกลบินและ myoglobin ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถเคลื่อนย้ายและเก็บออกซิเจนได้ การให้บริการของpâtéมี 1 5 มิลลิกรัมเหล็ก - 8 เปอร์เซ็นต์และ 19 เปอร์เซ็นต์ตามลำดับของการบริโภคเหล็กทุกวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ซีลีเนียมและ riboflavin

ขนมขบเคี้ยวและคุณจะรับประทานซีลีเนียมมากขึ้นรวมทั้ง riboflavin เรียกอีกอย่างว่าวิตามินบี -2 Riboflavin มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบเผาผลาญอาหารและจำเป็นต้องแบ่งสารอาหารออกเป็นพลังงาน ซีลีเนียมกระตุ้นโปรตีนที่ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการพัฒนาตัวอสุจิและสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ การให้บริการของ PATE มี 0.9 มิลลิกรัมของ riboflavin ซึ่งเป็นร้อยละ 13 ของปริมาณที่แนะนำประจำวันสำหรับผู้ชายและ 15 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงเช่นเดียวกับ 11. 8 ไมโครกรัมของซีลีเนียมหรือ 21 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันของคุณ

ข้อเสียทางโภชนาการ

แม้ว่า PATE จะช่วยเพิ่มปริมาณแร่ธาตุและวิตามินคุณควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะมีไขมันสูงและมีคอเลสเตอรอลสูงปานกลาง ออนซ์ของแพะแต่ละประกอบด้วย 8 กรัมของไขมันทั้งหมดซึ่งรวมถึง 2 7 กรัมของกรดไขมันอิ่มตัว ในอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรีทำให้ปริมาณไขมันอิ่มตัว 12 เปอร์เซ็นต์หรือ 17 เปอร์เซ็นต์หากคุณเป็นโรคคอเลสเตอรอลหรือโรคหัวใจ ไขมันอิ่มตัวมีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณและก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ออนซ์ของpâtéยังประกอบด้วยคอเลสเตอรอล 72 มิลลิกรัมซึ่งเป็นปริมาณที่มากต่อชุดสูงสุด 300 มิลลิกรัมสำหรับประชาชนทั่วไปหรือขีด จำกัด 200 มิลลิกรัมสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือคอเลสเตอรอลสูง แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายอย่างไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้