อาหารและอาหารเสริมที่ช่วยให้เนื้อเยื่อเต้านมหนาแน่น

เมื่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเต้านมมีความหนาแน่นนั่นหมายความว่าเต้านมมีเนื้อเยื่อหน้าอกและไขมันมากขึ้น ความหนาแน่นเต้านมสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมและได้รับความสนใจเป็นอย่างมากในหัวข้อนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยและการรักษามะเร็งเต้านมในปีพ. ศ. 2554 ได้ติดตามทารกเป็นเวลาประมาณ 50 ปีและยืนยันผลการวิจัยที่คล้ายคลึงกันจากการศึกษาก่อนหน้านี้คือความหนาแน่นของเต้านมที่ลดลงตามอายุและดัชนีมวลกายที่เพิ่มขึ้นและหน้าอกทึบเกิดขึ้นได้บ่อยกว่าก่อนวัยหมดประจำเดือน กว่าวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างความหนาแน่นเต้านมและพันธุกรรม แต่ปัจจัยด้านอาหารบางอย่างอาจมีบทบาทสำคัญ

วิดีโอประจำวัน

อาหาร

->

ห่อไก่กับผักกาดหอมเสิร์ฟพร้อมกับข้าวกล้องผักและชามผลไม้ ตามที่สมาคมมะเร็งอเมริกัน ACS ไม่มีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความเสี่ยงด้านอาหารและมะเร็งเต้านม การศึกษาเกี่ยวกับอาหารและอาหารเสริมเช่นวิตามินมีความขัดแย้งกันและไม่ได้ให้ผลสอดคล้องกัน ACS แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพื่อรวมผลไม้และผักจำนวน 5 หรือมากกว่า จำกัด เนื้อแดงและใช้แทนเมล็ดธัญพืชสำหรับธัญพืชที่ผ่านการกลั่น

การศึกษากลุ่มผู้ร่วมย้อนหลังในมินนิโซตา

->

ความใกล้ชิดของผู้จัดยาที่เต็มไปด้วยวิตามิน ผลจากการศึกษาครอบครัวมะเร็งเต้านมในมินนิโซตามีปัจจัยทางโภชนาการและอาหารเสริมเพียงเล็กน้อยที่มีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของเต้านม "ระบาดวิทยามะเร็ง Biomarkers & Prevention" ในปี 2000 ระบุว่าในสตรีวัยหมดประจำเดือนการรับประทานอิ่มตัวของไขมันอิ่มตัวและการบริโภควิตามินซีและอีที่เพิ่มขึ้นจะสัมพันธ์กับความหนาแน่นของเต้านมที่เพิ่มขึ้น ในสตรีวัยหมดประจำเดือนมีความสัมพันธ์เชิงเส้นตรงระหว่างปริมาณวิตามินบี 12 กับความหนาแน่นของเต้านม นักวิจัยเรียกความสัมพันธ์เหล่านี้ในมินนิโซตาศึกษาขนาดเล็ก แต่กล่าวถึงว่าอาจมีความหมายสำหรับความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

แอลกอฮอล์และภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า ->

ปิดไวน์แดงที่เทลงในแก้ว ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความหนาแน่นของเต้านมอาจไม่สำคัญนักหลังจากการบัญชีสำหรับตัวแปรที่มีอิทธิพลที่รู้จักกันเช่นอายุองค์ประกอบของร่างกายความเท่าเทียมกันและสถานะก่อนวัยหมดระดู นักวิจัยพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างแอลกอฮอล์กับความหนาแน่นของเต้านมในสตรีทั้งก่อนและหลังหมดประจำเดือนนอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างไวน์ขาวและความหนาแน่นของเต้านมและความสัมพันธ์ผกผันระหว่างไวน์แดงและความหนาแน่นของเต้านม

Isoflavones

->

แก้วนมถั่วเหลืองติดกับถั่วเหลืองบนโต๊ะพร้อมผ้าเช็ดปากสีชมพู เครดิตภาพ: caroljulia / iStock / Getty Images

มีการศึกษาเกี่ยวกับผลของ isoflavones และความหนาแน่นของเต้านม การศึกษาหนึ่งใน "การปรับปรุงการเจริญพันธุ์ของมนุษย์" ในปี 2553 เป็นผลจากการวิเคราะห์ meta-analysis ของการทดลองที่ควบคุมด้วยแบบสุ่มที่ทำการตรวจหาอาหารที่อุดมด้วย isoflavone หรืออาหารเสริมเมื่อเทียบกับยาหลอกซึ่งพบว่าปริมาณดังกล่าวไม่ส่งผลต่อความหนาแน่นของเต้านมในสตรีวัยหมดประจำเดือน แต่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย ความหนาแน่นอาจเห็นได้ในสตรีวัยหมดประจำเดือน Isoflavones เช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและอาหารเสริมมีสารคล้ายฮอร์โมนซึ่งอาจมีผลต่อความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

พันธุศาสตร์

->

แม่วางแขนรอบลูกสาวสองคน ความเห็นร่วมกันระหว่างชุมชนทางการแพทย์เห็นด้วยกับความรู้สึกของ ACS ว่าไม่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและสม่ำเสมอระหว่างอาหารกับความหนาแน่นของเต้านม โปรแกรมควบคุมมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูกในรัฐมิชิแกนอ้างว่าไม่มีอะไรที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อลดความหนาแน่นของหน้าอกของพวกเขา เว็บไซต์ของรัฐบาลมิชิแกนกล่าวต่อว่าความหนาแน่นของเต้านมเป็นพันธุกรรม การศึกษาใน "New England Journal of Medicine" ในปี 2545 พบว่าความหนาแน่นของเต้านมสูงมาก จากการศึกษาในฝาแฝดพบว่า 63% ของความหนาแน่นของเต้านมมีสาเหตุมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม