กรอง Vs. น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed Oil)

น้ำมัน Flaxseed เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจหากคุณไม่สามารถใช้น้ำมันปลาได้ นอกจากกรด alpha-linolenic น้ำมัน flaxseed ยังมี lignans, สาร estrogenic อ่อนแอที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำมันเมล็ด Flaxseed ที่กดจากเมล็ดไม่ได้ให้สาร Lignans ใด ๆ ยกเว้นน้ำมันที่มีเมล็ดแฟลกซ์เซ็ตพื้น การกรองน้ำมันช่วยขจัดคราบไขมัน ผู้ผลิตบางรายไม่กรองน้ำมันเพื่อรักษา lignans

วิดีโอประจำวัน

Lignans in Flaxseed

Lignans มีคุณสมบัติเป็น estrogenic ที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลของ lignans เกี่ยวกับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับเต้านมมะเร็งรังไข่เยื่อบุโพรงมดลูกและมะเร็งต่อมลูกหมากได้รับการผสมในการศึกษาทางคลินิก ตามที่สถาบัน Linus Pauling การศึกษาบางแห่งได้แสดงให้เห็นถึงการลดการเกิดมะเร็งในผู้ที่รับประทาน lignans สูงสุดและคนอื่น ๆ ไม่ได้แสดงความสัมพันธ์กัน

ประโยชน์ที่ได้รับการกรอง

ผู้ผลิตที่กรองน้ำมันกรอง flaxseed ของพวกเขากรองเอาสิ่งสกปรกที่ทำให้น้ำมัน flaxseed ไปหืนได้อย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับความร้อนแสงหรืออากาศ Spectrum ซึ่งผลิตน้ำมัน flaxseed เพิ่มพื้น flaxseed สะอาดกลับเข้าสู่น้ำมันหลังจากสามกรองเพื่อลบสิ่งสกปรกใด ๆ เหลือหลังจากกด เว็บไซต์ของ บริษัท ระบุว่าการเพิ่มพื้นหลังที่สะอาด flaxseed ให้กับผลิตภัณฑ์ให้มันเต็มไปด้วยรสชาติ nuttier นอกเหนือจากการรักษาสารอาหารในโรงงาน

การพิจารณา

หากคุณต้องการประโยชน์จาก lignans จาก flaxseed การใส่ flaxseed ในซีเรียลอาหารเช้าของคุณหรือใน granola ของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อให้ได้รับประโยชน์เหล่านั้นมากกว่าการใช้น้ำมัน flaxseed - ซึ่งอาจมี Lignans น้อยหรือไม่มีเลย ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับผล estrogenic ของ lignans แต่ต้องการเพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณโดยไม่ใช้น้ำมันปลาให้ใช้น้ำมัน flaxseed กรอง น้ำมันเมล็ด Flaxseed ที่ผ่านการกรองแล้วประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่มี Lignans