ผลกระทบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อวัน

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อร่างกายที่เป็นประโยชน์ แต่ถ้าคุณยังไม่ดื่มเบียร์ไวน์หรือ สุราก็ไม่ควรจะเริ่มต้นสมาคมหัวใจอเมริกันกล่าวว่า คุณสามารถได้รับประโยชน์จากแอลกอฮอล์ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจคือคุณไม่ควรดื่มเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณหรือลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือโรค ถ้าคุณชอบลิ้มลองวันละหนึ่งครั้งสำหรับผู้หญิงและสองวันสำหรับผู้ชายก็เพียงพอแล้ว

วิดีโอประจำวัน

ไวน์แดง

ไวน์แดงดูเหมือนจะเต็มไปด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพ Mayo Clinic รายงานว่า "ไวน์แดงมีการกลั่นกรองเป็นที่เชื่อกันว่าหัวใจแข็งแรง "ไวน์แดงมีฟลาโวนอยด์อยู่ในระดับสูง - ยิ่งกว่าส้มแอปเปิ้ลและชา Flavanoids เป็นที่รู้จักกันเพื่อปกป้องเยื่อบุของหลอดเลือดในหัวใจ nonflavanoids ยังพบในไวน์แดงป้องกันไขมันสะสมจากการปิดกั้นหลอดเลือดแดง Resveratrol เป็นสารที่ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยป้องกันเลือดอุดตัน นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ว่า resveratrol อาจช่วยลดการอักเสบและการแข็งตัวของลิ่มเลือดที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจ

สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกากล่าวถึงการศึกษาในระยะยาวที่มีผู้หญิงมากกว่า 28,000 คนที่ดื่มเหล้าไวน์แดงไวน์ขาวและเบียร์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษานักวิจัยพบว่ามีความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางถึงปานกลางและลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง การศึกษาสุขภาพของพยาบาลยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นและมีผลต่อการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด