ผลของไขมันส่วนเกินในอาหารของคุณต่ออวัยวะต่างๆ

ไขมันส่วนเกินในอาหารของคุณจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่และแนะนำองค์ประกอบที่เป็นอันตรายลงในกระแสเลือดที่คุกคามสุขภาพและอายุยืนของคุณ การกินไขมันที่เป็นของแข็งมากเกินไปซึ่งไม่จำเป็นต้องมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าแคลอรี่นอกจากนี้ยังสามารถระบุถึงข้อบกพร่องในวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยอาหารที่เป็นประโยชน์ เมื่อเวลาผ่านไปการบริโภคแคลอรี่มากกว่า 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโรคอ้วนและโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้ ผลกระทบของปริมาณไขมันที่ไม่สามารถควบคุมต่ออวัยวะของคุณรวมถึงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้น

วิดีโอประจำวัน

โรคอ้วน

ที่ 9 แคลอรี่ในแต่ละ 1 กรัมไขมันทุกชนิดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวอิ่มตัวและส่งมอบแคลอรี่มากกว่าสารอาหารอื่น ๆ. การรับประทานแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะใช้จ่ายได้ในแต่ละวันโดยเฉลี่ยจะทำให้คุณได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นและลดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจและระบบอื่น ๆ ของร่างกาย ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนที่มีดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปเพิ่มความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้และปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการทำงานผิดปกติของหัวใจถุงน้ำดีปอดและตับ

มะเร็ง

ส่วนเกินของไขมันและเส้นใยขาดแคลนในอาหารของคุณอาจทำให้เกิดการเติบโตของเซลล์มะเร็งซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะต่างๆได้ สำนักงานศัลยแพทย์ทั่วไปรายงานว่าภาวะน้ำหนักเกินซึ่งเป็นผลมาจากการบริโภคไขมันมากเกินไปยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ถุงน้ำดีไตและอวัยวะสืบพันธุ์