ชาทำให้ความดันโลหิตสูงหรือไม่?
สารบัญ:
การดื่มชาอาจทำให้เลือดของคุณเพิ่มขึ้น "ความดันโลหิตสูง" ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงผลกระทบอาจรุนแรงมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เบต้า - blocker, metoprolol หรือ propranolol เพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงของคุณสำหรับการอ่านค่าความดันโลหิตในบ้านที่ถูกต้องโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณมีข้อมือเหมาะกับคุณอย่างถูกต้องปรับเทียบกับการอ่านในสำนักงานแพทย์ของคุณอย่ากินหรือดื่มชากาแฟหรือแอลกอฮอล์เป็นเวลาอย่างน้อย 45 นาทีก่อนถ่ายภาพ
วิดีโอประจำวัน
ความดันโลหิตสูง
->
ความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติตลอดทั้งวัน Hypertensi คือเมื่อความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับสูงตลอดเวลา คุณอาจมีความดันโลหิตสูงและไม่มีอาการใด ๆ ตามที่หัวใจแห่งชาติปอดและเลือดสถาบันร้อยละ 22 ของชาวอเมริกันไม่ทราบว่าพวกเขาทุกข์ทรมานจากสภาพ หากคุณคิดว่าการดื่มชามีผลต่อความดันโลหิตของคุณให้แพทย์ของคุณตรวจสุขภาพโดยความดันและเริ่มตรวจสอบที่บ้าน คุณอาจมีความดันโลหิตสูงถ้าความดัน systolic ของคุณซึ่งเป็นตัวเลขด้านบนมีค่ามากกว่า 120 หรือความดัน diastolic ของคุณซึ่งเป็นตัวเลขด้านล่างสูงกว่า 80
คาเฟอีน
ชามีคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ตามเว็บไซต์ MedlinePlus แห่งชาติของสถาบันสุขภาพนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือถ้าคุณไม่ได้เป็นประจำใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน หากคุณมีสุขภาพดีผลของคาเฟอีนอาจจะหายวับไป มีบางคนที่มีความไวต่อผลของคาเฟอีนเป็นพิเศษ ในฉบับเดือนพฤษภาคมปี 2548 ของ "American Journal of Hypertension" Dr. Noha H. Farag เขียนว่าถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วไปจะรู้สึกถึงผลของคาเฟอีนในแต่ละครั้งที่กินเข้าไป
ชาดำ
->
ถ้วยชาดำ 8 ออนซ์ที่ชงมีคาเฟอีนประมาณ 42 ถึง 72 มิลลิกรัมมากกว่าชาเขียว แต่น้อยกว่ากาแฟที่ให้บริการเท่าเดิม การรับประทานคาเฟอีน 95 มก. สามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นสามถึง 14 จุด จากการประเมินนั้นการดื่มชาดำสองหรือมากกว่าจะทำให้คาเฟอีนมากกว่าคาเฟอีนเพียงพอที่จะส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณ
ชาเขียว
->
ชาเขียวมีออนซ์ประมาณ 6 ออนซ์มีคาเฟอีนประมาณ 26 กรัม เช่นเดียวกับชาดำปริมาณคาเฟอีนทั้งหมดในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อความดันโลหิต แต่ชาเขียวอาจช่วยป้องกันโรคหัวใจได้Dr. Yi-Ching เขียนบทความใน "Archives of Internal Medicine" ฉบับวันที่ 26 กรกฎาคม 2547 ว่าในการศึกษาผู้ดื่มชาเขียวหรืออูหลง 600 คนที่ดื่มน้ำวันละประมาณ 599 มิลลิลิตรลดความเสี่ยงในการพัฒนา ความดันโลหิตสูงร้อยละ 46 คนที่ดื่มน้ำวันละ 600 มิลลิลิตรหรือมากกว่าต่อวันจะลดความเสี่ยงลงได้
