กล้ามเนื้อเนื้อเยื่อมีน้ำน้อยกว่าเนื้อเยื่อไขมัน?

ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์ทำจากน้ำ น้ำมีบทบาทในทุกระบบในร่างกายของคุณ เป็นวิธีการที่ไตของคุณสามารถทำงานได้โดยการกรองสารพิษออก น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตซึ่งทำให้เลือดส่วนใหญ่ไหลเวียนและให้สารอาหารและออกซิเจนแก่ร่างกายของคุณ น้ำกระจายไปทั่วร่างกาย แต่กล้ามเนื้อมีน้ำมากกว่าเนื้อเยื่อไขมัน

วิดีโอประจำวัน

ร้อยละ

กล้ามเนื้อของคุณมีน้ำ 75 เปอร์เซ็นต์เช่นเดียวกับปริมาณในสมองของคุณ ไขมันมีน้ำเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น นี้มีค่าน้อยกว่ากระดูกซึ่งมีน้ำ 22 เปอร์เซ็นต์ ความแตกต่างในไขมันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากไกลโคเจน กล้ามเนื้อมีไกลโคเจนรูปแบบการจัดเก็บกลูโคส ไกลโคเจนคือน้ำร้อยละ 75

ความแตกต่างระหว่างเพศ

ผู้ชายมักจะมีน้ำมากกว่าผู้หญิง นี้มีจะทำอย่างไรกับปริมาณของไขมันในร่างกายในผู้หญิงกับชายคนหนึ่ง ผู้หญิงมีไขมันจำเป็นกว่าผู้ชาย นี่คือไขมันรอบตัวที่จำเป็นรวมถึงไขมันในระบบสืบพันธุ์ในทรวงอกและรอบ ๆ มดลูก ผู้ชายส่วนใหญ่มีกล้ามเนื้อโครงร่างจำนวนมาก ด้วยเหตุผลเหล่านี้ผู้ชายมีน้ำประมาณร้อยละ 60 ในขณะที่สตรีมีน้ำร้อยละ 55

ตอนคลอดลูกเกิดจากน้ำ 78 เปอร์เซ็นต์ แต่ลดลงเหลือ 65 เปอร์เซ็นต์ในวันเกิดปีแรก ในผู้สูงอายุปริมาณน้ำในร่างกายเริ่มลดลง ในขณะที่คุณอายุคุณพบสิ่งที่เรียกว่า sarcopenia นี่คือการลดลงของจำนวนมวลกล้ามเนื้อที่คุณมีอยู่ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อลดน้อยลงตามอายุดังนั้นปริมาณน้ำในร่างกายจึงลดลง

คำแนะนำ

การใช้น้ำเป็นสิ่งสำคัญในการเปลี่ยนของเหลวที่คุณสูญเสียไปตลอดวัน ตามที่สถาบันการแพทย์แนะนำการบริโภคน้ำแตกต่างกันไปตามเพศ ผู้ชายควรบริโภคน้ำ 3 ลิตรต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงต้องรับประทาน 2. 2 ลิตรต่อวัน