การขาดโปรตีนสาเหตุอาการขากรรไกรล่างหรือไม่?

หลายคนประสบกับอาการบวมน้ำเป็นครั้งคราว อาการบวมชั่วคราวนี้มักเกิดขึ้นที่ขาข้อเท้าข้อเท้าและเท้า การใช้งานและการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงอาจนำไปสู่อาการบวมแบบนี้ได้แม้ว่าภาวะทางการแพทย์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการบวมน้ำก็ตาม ในขณะที่การขาดโปรตีนที่รุนแรงเป็นเรื่องปกติในสหรัฐอเมริกาอาการบวมน้ำที่ขาของคุณอาจเป็นผลมาจากปริมาณโปรตีนที่ไม่เพียงพอในอาหารของคุณ บอกแพทย์เกี่ยวกับอาการบวมที่ขาผิดปกติหรือเป็นเวลานาน ๆ

วิดีโอประจำวัน

โปรตีน

โปรตีนช่วยในการสร้างซ่อมแซมและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกาย สารอาหารที่สำคัญนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนและเอนไซม์ โปรตีนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมและปรับสมดุลของปริมาณของเหลวในเนื้อเยื่อของคุณรวมถึงการทำให้กล้ามเนื้อของคุณหดตัว โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนต่างๆที่ทำงานร่วมกัน ความต้องการโปรตีนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับขนาดและเพศของคุณ ผู้หญิงที่มีความสูงและน้ำหนักเฉลี่ยต้องมีโปรตีน 46 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการโปรตีนประมาณ 56 กรัม ความหลากหลายของอาหาร ได้แก่ ถั่วถั่วถั่วธัญพืชผักและเนื้อไม่ติดมันช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ

ความบกพร่อง

อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ประกอบด้วยอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปจะให้โปรตีนที่เพียงพอ ผลของ Kwashiorkor เกิดจากโปรตีนน้อยเกินไปในอาหารเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในพื้นที่ที่เกิดการกันดารอาหาร แม้ว่าเด็ก ๆ ในสหรัฐฯไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดโปรตีนอย่างรุนแรง แต่เกือบร้อยละ 50 ของผู้สูงอายุที่พำนักอยู่ในบ้านพักคนชราทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาใช้อาหารโปรตีนไม่เพียงพอ MedlinePlus กล่าว Kwashiorkor อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำเช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ รวมถึงการสูญเสียกล้ามเนื้อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและเส้นผม

อาการบวมน้ำ

อาการบวมน้ำที่สำคัญคืออาการบวมและขาอ่อน อาการบวมน้ำอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้าเช่นเดียวกับท้องอืดท้องเฟ้อหายใจถี่และปวดกล้ามเนื้อ แม้ว่าการขาดโปรตีนอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำสาเหตุที่เป็นไปได้มากกว่านี้ก็เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มแพ้อาหารยาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและยืนเป็นเวลานาน

ข้อควรระวัง

ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์แนะนำให้รับประทานเนื้อแดงและถั่วเต้าหู้และปลาน้ำเย็นเป็นแหล่งโปรตีนในอาหาร การกินโปรตีนที่มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนโรคกระดูกพรุนและนิ่วในไต อาการบวมน้ำอาจเป็นสัญญาณว่ามีภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงทำให้จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการบวมที่ขาหรืออาการบวมน้ำอื่น ๆ