ปลาซอฟท์เจลน้ำมันหมดอายุหรือไม่?

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลาช่วยส่งเสริมคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยปกป้องหัวใจของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการรับน้ำมันปลาในอาหารของคุณคือการบริโภคอย่างน้อยสองเสิร์ฟปลาไขมันในแต่ละสัปดาห์ อาหารเสริมน้ำมันปลาจะกลายเป็นหืนและต้องเก็บไว้อย่างถูกต้อง วันที่หมดอายุที่ระบุในแพ็กเกจหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีการเปิด เมื่อคุณเปิดอาหารเสริมน้ำมันปลาและสัมผัสกับอากาศพวกเขาค่อยๆกลายเป็นหืน

วิดีโอประจำวัน

กรดไขมันโอเมก้า 3 ลดลงเมื่อกรดไขมันปลามีความไม่เสถียรทางเคมีและมีแนวโน้มที่จะเกิดออกซิไดซ์และเสื่อมเสียเมื่อเวลาผ่านไป โดยทั่วไปแล้วคาดว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาจะหมดอายุประมาณ 90 วันหลังจากที่คุณเปิดผลิตภัณฑ์ แสงความร้อนและออกซิเจนเป็นปัจจัยหลักที่มีผลต่ออัตราการย่อยสลาย แม้จะเก็บไว้ในที่มืดน้ำมันปลาอาจจะออกซิเดชั่นภายในไม่กี่เดือนหลังจากการจัดเก็บข้อมูลตามรายงานฉบับตีพิมพ์ในวารสาร "BioMed Research International 2013" น้ำมันปลาที่ออกซิไดซ์สูงอาจมีผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลตามการทบทวน

คำตัดสิน

เนื่องจากน้ำมันปลามีแนวโน้มในการออกซิเดชั่นเป็นอย่างมากคุณควรซื้ออุปทานในแต่ละเดือนเป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณสามารถตรวจสอบแคปซูลของคุณได้เป็นครั้งคราวโดยการกลิ่นพวกเขา โยนมันออกไปเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะปล่อยกลิ่นที่แข็งแกร่งหรือนิสัยเสีย การเก็บข้อมูลเสริมน้ำมันปลาช่วยเร่งการหมดอายุ ทำตามคำแนะนำในการจัดเก็บของผู้ผลิต ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาบางชนิดต้องได้รับการแช่เย็นในขณะที่คุณต้องเก็บรักษาอาหารที่อุณหภูมิห้องอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรง