แคปซูลน้ำมันปลาช่วยลดโคเลสเตอรอลได้หรือไม่?

น้ำมันปลาไม่ว่าจะเป็นในรูปของแคปซูลเสริมอาหารหรือจากการกินปลาที่มีไขมันไม่ลดคอเลสเตอรอล ในเดือนเมษายนปี 2545 เรื่อง "Circulation" Roberto Marchioli, MD, รายงานว่าสำหรับ 11, 323 คนโดยครึ่งหนึ่งได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 3 วันต่อวันเป็นจำนวน 1, 000 มิลลิกรัมต่อวันทั้งคอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล "ไม่ดี") ลดลงในกลุ่มที่ได้รับยาด้วยการศึกษา 42 สัปดาห์ ความเข้าใจผิดลดคอเลสเตอรอลเป็นเรื่องธรรมดาเพราะเป็นที่ยอมรับกันดีว่าน้ำมันปลาป้องกันโรคหัวใจและสำหรับคนส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลเป็นความหมายเหมือนกันกับโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามน้ำมันปลาลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลงร้อยละ 20 ถึง 30

วิดีโอประจำวัน

Cholesterol

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่รู้จักกันดีในผู้ป่วยโรคหัวใจ ทุกวันเรากินประมาณ 300 มิลลิกรัม (มก.) ของคอเลสเตอรอลจากอาหารและทำประมาณสองเท่ามากในตับของเรา และทุกวันร่างกายของเราใช้ประมาณ 900mg หากความไม่สมดุลในด้านบวกระดับเลือดเพิ่มขึ้นและคอเลสเตอรอลจะสะสมในผนังหลอดเลือดแดง ยา statin "กําหนด" ยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล วิธีอื่นในการลดคอเลสเตอรอลคือดูดซึมอาหารได้น้อยกว่าโดยการรับประทานอาหารที่กินน้อยหรือใช้ร่วมกันซึ่งจะช่วยป้องกันการดูดซึม ตัวอย่างของสารตัวยับยั้งการดูดซึม ได้แก่ ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์และเนยเทียมที่มีส่วนผสมของ phytosterol ทั้งสองวิธีสามารถรวมกันได้

การเรียกร้องสิทธิด้านสุขภาพที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA

ในเดือนกันยายน 2547 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (U. S. Food and Drug Administration (FDA) อนุมัติการเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนสำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3 ภาษาที่อนุญาตสำหรับฉลากอาหารหรืออาหารเสริมที่ประสงค์จะใช้ข้อเรียกร้องนี้ระบุว่าการวิจัยที่สนับสนุน แต่ไม่สามารถสรุปได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคกรดไขมัน EPA และ DHA omega-3 อาจลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ฉลากบอกจำนวน EPA และ DHA ที่มีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค โปรดทราบว่าการอ้างสิทธิ์ไม่ได้ใช้กับ alpha-linolenic acid (ALA) เนื่องจากการทดสอบของมนุษย์กับ ALA ไม่เป็นที่เชื่อแน่ชัด

การบริโภค

สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association - AHA) ขอแนะนำให้ทานปลาโดยเฉพาะปลาที่เป็นไขมันเช่นปลาแซลมอนสัปดาห์ละสองครั้ง AHA กล่าวต่อไปว่าทางเลือกอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจคือการรับประทานอาหาร EPA และ DHA ประมาณหนึ่งกรัมต่อวันจากอาหารรวมทั้งอาหารเสริม ฉลากข้อมูลเสริมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของปลาระบุว่ามี EPA และ DHA เท่าใด