ข้อเสียสำหรับการทานโยเกิร์ตสำหรับเด็ก

สารบัญ:

วิดีโอเด็ดหน้า
แม้ว่าแบรนด์โยเกิร์ตที่สำคัญหลายแบรนด์ได้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมที่ปราศจากฮอร์โมนบางรายยังคงใช้อยู่ ฮอร์โมนนี้ให้กับโคเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและเพิ่มปริมาณนมที่ผลิตได้ มันถูกส่งผ่านเข้าไปในนมวัวและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการเมื่อบริโภคโดยเด็ก ปัญหาที่อาจเกิด ได้แก่ วัยแรกรุ่นตอนต้นและการเพิ่มฮอร์โมนในร่างกายของเด็กอาจมีบทบาทในการพัฒนามะเร็งในอนาคตตามที่ Healthy Child Healthy World ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ความรู้เกี่ยวกับอันตรายของสารเคมีต่อสุขภาพของเด็ก
999 แลคโตส
โยเกิร์ตบางชนิดมีไขมันและแคลอรี่สูงซึ่งอาจส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักในเด็ก การมีน้ำหนักเกินแสดงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งโรคเบาหวานโรคหัวใจปัญหาการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าภาวะที่อาจเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือปรากฏตัวขึ้นเมื่อโตขึ้น Keri Glassman ซึ่งเป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียนขอแนะนำให้เลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันซึ่งไม่มีไขมัน แต่ยังรวมถึงสารอาหารทั้งหมดที่ทำให้โยเกิร์ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้เลือกโยเกิร์ตที่มีแคลอรี่ต่อออนซ์ถึง 15 ถึง 20 แคลอรี่หรือประมาณ 90 ถึง 120 แคลอรี่สำหรับบรรจุ 6 ออนซ์

โยเกิร์ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเช่นโปรตีนและโปรไบโอติก แต่อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กทุกคน หากบุตรของคุณมีปัญหาสุขภาพพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับว่าโยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณหรือไม่ สำหรับเด็กบางคนโยเกิร์ตในปริมาณปานกลางอาจเหมาะสมในขณะที่เด็กคนอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์

วิดีโอเด็ดหน้า

แม้ว่าฮอร์โมนการเจริญเติบโต

แม้ว่าแบรนด์โยเกิร์ตที่สำคัญหลายแบรนด์ได้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมที่ปราศจากฮอร์โมนบางรายยังคงใช้อยู่ ฮอร์โมนนี้ให้กับโคเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและเพิ่มปริมาณนมที่ผลิตได้ มันถูกส่งผ่านเข้าไปในนมวัวและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการเมื่อบริโภคโดยเด็ก ปัญหาที่อาจเกิด ได้แก่ วัยแรกรุ่นตอนต้นและการเพิ่มฮอร์โมนในร่างกายของเด็กอาจมีบทบาทในการพัฒนามะเร็งในอนาคตตามที่ Healthy Child Healthy World ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ความรู้เกี่ยวกับอันตรายของสารเคมีต่อสุขภาพของเด็ก

แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายการกินมากเกินไปของโยเกิร์ตอาจทำให้ลูกของคุณมีน้ำตาลมากขึ้นกว่าที่ร่างกายแข็งแรง สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ใช้น้ำอัดลมไม่เกิน 3 ช้อนชาหรือ 12 กรัมต่อน้ำตาลเพิ่ม 5 กรัมต่อวันสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ขวบวัยรุ่นควร จำกัด ปริมาณน้ำตาลเพิ่ม 5 ถึง 8 ช้อนชาซึ่งเป็น 25-40 กรัม ภาชนะบรรจุโยเกิร์ตสามารถบรรจุได้ถึง 26 กรัมน้ำตาลทำให้ง่ายต่อการรับประทานอาหารประจำวัน ถ้าบุตรหลานของคุณชอบโยเกิร์ตให้มองหาคนที่เหมาะสำหรับเด็กซึ่งบางส่วนมีน้ำตาลต่ำ การอ่านฉลากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาโยเกิร์ตที่สอดรับกับเป้าหมายด้านสุขภาพของลูก

999 แลคโตส

เด็กที่แพ้แลคโตสอาจต้องกำจัดโยเกิร์ตออกจากอาหาร โยเกิร์ตมีแลคโตสโปรตีนในนมที่ย่อยยากหากเด็กแพ้แลคโตส อาการ ได้แก่ ปวดท้องก๊าซอาการคลื่นไส้ปวดท้องอืดหรือท้องร่วง เด็กบางคนอาจทนต่อโยเกิร์ตในปริมาณเล็กน้อยในขณะที่บางคนอาจรู้สึกไม่สบายกับการกัด นมแพะหรือโยเกิร์ตนมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกสำหรับเด็กที่แพ้แลคโตส แต่ชอบทานโยเกิร์ต

ไขมันและแคลอรี่

โยเกิร์ตบางชนิดมีไขมันและแคลอรี่สูงซึ่งอาจส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักในเด็ก การมีน้ำหนักเกินแสดงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งโรคเบาหวานโรคหัวใจปัญหาการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าภาวะที่อาจเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือปรากฏตัวขึ้นเมื่อโตขึ้น Keri Glassman ซึ่งเป็นนักโภชนาการที่ลงทะเบียนขอแนะนำให้เลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันซึ่งไม่มีไขมัน แต่ยังรวมถึงสารอาหารทั้งหมดที่ทำให้โยเกิร์ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้เลือกโยเกิร์ตที่มีแคลอรี่ต่อออนซ์ถึง 15 ถึง 20 แคลอรี่หรือประมาณ 90 ถึง 120 แคลอรี่สำหรับบรรจุ 6 ออนซ์