ความแตกต่างระหว่าง Citracal & Caltrate

แร่ธาตุแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาหน้าที่และสุขภาพของกระดูกและฟันระบบประสาทและระบบไหลเวียนเลือดและกล้ามเนื้อของคุณอย่างเหมาะสม คุณสามารถรับแคลเซียมทั้งหมดที่ร่างกายต้องการจากผลิตภัณฑ์นมผักและเครื่องดื่มเสริม แต่บางคนเลือกที่จะเสริมแคลเซียม Citracal และ Caltrate เป็นผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมที่เป็นแบรนด์เนมที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อตอบสนองความต้องการแคลเซียมในชีวิตประจำวันของคุณ ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับรูปแบบแคลเซียมที่ดีที่สุดที่จะนำมาใช้สำหรับอาการป่วยของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Caltrate Calcium Source

Caltrate มีแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งเป็นสารเคมีที่พบในเปลือกไข่หอยทากหอยนางรมไข่มุกชอล์กหินปูนและหินอ่อน แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นแหล่งแคลเซียมธาตุที่มีราคาไม่แพงและหนาแน่นซึ่งมีแคลเซียม 40 เปอร์เซ็นต์โดยน้ำหนัก หนึ่งเม็ด Caltrate 600 ให้แคลเซียม 600 มก. หรือ 1, 500 มก. แคลเซียมคาร์บอเนต ผู้ผลิตแคลเซียมยังจำหน่ายเม็ดแคลเทอร์เคี้ยวและยาเม็ดอื่นที่มีวิตามินดีและแร่ธาตุที่จำเป็น

การดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนต

แคลเซียมคาร์บอเนตไม่ละลายได้ดีในน้ำ ภายใต้สภาวะปกติแคลเซียมคาร์บอเนตไม่เกิน 14 mg สามารถละลายได้ในน้ำ 1 ลิตร อย่างไรก็ตามกรดในกระเพาะอาหารช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมคาร์บอเนตได้มากขึ้นจาก Caltrate ในฐานะที่เป็นปริมาณ Caltrate เดินทางจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้ประมาณร้อยละ 36 ของมันทำให้มันเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ การวิเคราะห์การศึกษาการดูดซึมแคลเซียมในอดีตที่เผยแพร่ใน "American Journal of Therapeutics" อย่างไรก็ตามพบว่าแคลเซียมคาร์บอเนตไม่ดูดซึมได้ดีเท่ากับแคลเซียมซิเตรต

Caltrate อาจทำให้ท้องผูกก๊าซในลำไส้และท้องอืดได้ นอกจากนี้ยังสามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อป้องกันกรดในกระเพาะอาหารหรือยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับรูปแบบที่ดีที่สุดของแคลเซียมที่จะใช้

Citracal Calcium Source

Citracal ไม่มีแคลเซียมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเช่น Caltrate แต่จะประกอบด้วยแคลเซียมซิเตรตซึ่งทำโดยการผสมกรดซิตริกกับแคลเซียมไฮดรอกไซด์ Citracal มีแคลเซียมน้อยกว่า Caltrate แคลเซียมซิเตรตมีแคลเซียม 21 เปอร์เซ็นต์โดยน้ำหนัก ยา Citracal Regular 2 เม็ดมีแคลเซียมซิเตรตประมาณ 2, 380 mg ซึ่งให้แคลเซียมธาตุ 500 มก. Citracal Regular ยังมีวิตามินดีถึง 400 IU เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การดูดซึมแคลเซียมซิเทรต

Citracal ละลายน้ำได้ดีกว่า Caltrate เล็กน้อยและร่างกายของคุณสามารถดูดซึมแคลเซียมได้มากกว่าแคลเซียม 20% จาก Citracal มากกว่า Caltrate เท่ากันการทบทวนอาหารเสริมแคลเซียมที่ตีพิมพ์ใน "โภชนาการในการปฏิบัติทางคลินิก" อย่างไรก็ตามพบว่าการศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างในระดับการดูดซึมโดยรวมจากอาหารเสริมแคลเซียมทั้งสองชนิด

แตกต่างจากแคลเซียม Citracal ไม่ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของกรดในกระเพาะอาหารสำหรับการดูดซึมดังนั้นจึงสามารถนำมาพร้อมกับหรือไม่มีอาหาร สุดท้ายในขณะที่ Citracal ทำให้เกิดผลข้างเคียงในลำไส้น้อยกว่า Caltrate แต่ก็มีศักยภาพในการโต้ตอบยากันเช่นกัน