วันที่ผลไม้และนิ่วในไต

วันที่ผลไม้หวานผลไม้เมืองร้อนที่คุณสามารถทานได้เป็นของว่างด้วยธัญพืชโยเกิร์ตหรือสลัดผลไม้หรือ แม้ในสูตรเนื้อหรือสัตว์ปีกสำหรับรสชาติพิเศษ พวกเขามีโพแทสเซียมและไขมันสูง แต่อาจเป็นทางเลือกที่ไม่แข็งแรงถ้าคุณประสบกับโรคนิ่วในไต หากคุณไม่แน่ใจว่าวันที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณหรือไม่ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

นิ่วในไตเป็นผลึกยากที่ไตของคุณ Mayo Clinic กล่าวว่าก้อนหินขนาดเล็กอาจไม่เจ็บปวด แต่ก้อนหินขนาดใหญ่อาจเจ็บปวดเมื่อขับผ่านไตออกสู่ทางเดินปัสสาวะ คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคนิ่วในไตถ้าคุณมีประวัติครอบครัวหรือหากคุณเคยมีอาการนิ่วในไตมาก่อนแล้วถ้าคุณเป็นชายอายุเกิน 40 ปีหรือถ้าคุณไม่ดื่มน้ำให้พอเหมาะเป็นประจำ อาหารของคุณไม่มีผลต่อนิ่วในไตที่เกิดขึ้นแล้ว แต่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงในอนาคตของคุณได้ อาหารที่มีน้ำตาลสูงทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วในไตและถ้วยวันหนึ่ง ๆ จะมีน้ำตาล 93 กรัม

การควบคุมน้ำหนัก

โรคอ้วนช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในไตได้ตามที่ Mayo Clinic วันที่มีแคลอรีสูงมีแคลอรี่ 415 แคลอรี่ในวันที่หั่นบาง ๆ คุณมีน้ำหนักเมื่อกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาผลาญอาหารได้ง่ายและกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงเช่นวันที่ ผลไม้สดแช่แข็งและกระป๋องจะดีกว่าสำหรับการควบคุมน้ำหนักมากกว่าผลไม้แห้งเนื่องจากมีปริมาณน้ำที่สูงขึ้นและมีความหนาแน่นแคลอรี่ต่ำ ตัวอย่างเช่นถ้วยแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ มีแคลอรี่เพียง 57 แคลอรี่เท่านั้น