อันตรายของการต้มด้วยคะน้า

ผักคะน้าเป็นผักใบเขียวที่มีแคลอรีต่ำและมีสารอาหารสูงเช่นธาตุเหล็กโปแตสเซียม, แคลเซียมและวิตามินเคความจริงที่ว่าผักคะน้าจะเต็มไปด้วยสารอาหารทำให้เป็นทางเลือกที่นิยมสำหรับเครื่องคั้น อย่างไรก็ตามพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำคะน้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงของ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะบริโภคน้ำคะนอง

วิดีโอเด็ดหน้า

Detox Danger

ถ้วยผักคะน้าหนึ่งถ้วยมีแคลอรี่เพียง 34 แคลอรี่เท่านั้น หากคุณกำลังใช้ไอศกรีมที่มีแคลอรีต่ำอื่น ๆ เพื่อทำน้ำผลไม้คุณจะไม่ต้องการรับประทานแคลอรี่จำนวนมากพร้อมกับการเสิร์ฟแต่ละอย่าง ปัญหาเกี่ยวกับอาหารดีท็อกซ์ที่ต้องการให้คุณรับประทานแคลอรี่จำนวนน้อยมาก ได้แก่ การสลายของกล้ามเนื้ออารมณ์เสียในกระเพาะอาหารปัญหาเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดและความบกพร่องของวิตามิน

ความทุกข์ทรมานจากท้องเสีย

ผลข้างเคียงของการคั้นคืออาการลำไส้ไม่สบาย ในขณะที่รับประทานอาหารที่มีน้ำผลไม้คุณอาจพบว่ามีอาการปวดท้องก๊าซและอาการท้องร่วง ส่วนผสมที่ใช้ในการทำให้น้ำคะน้าสามารถตำหนิสำหรับอาการเหล่านี้ อาการที่เกี่ยวข้องกับการกินของซอร์บิทอลชนิดของน้ำตาลที่พบในน้ำผลไม้ที่ไม่สามารถย่อยได้

hyperkalemia เป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับปริมาณโพแทสเซียมในเลือดสูง อาการเลือดคั่งสูงอาจรวมถึงความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อความเมื่อยล้าอาการท้องร่วงและอาการเจ็บหน้าอก หากคุณกินผักคะน้ามากเกินไปในอาหารที่มีน้ำผลไม้และคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเลือดคั่งสูงแพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ พร้อมกับผักคะน้าอาหารชนิดอื่น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ ได้แก่ มันฝรั่งส้มน้ำส้มผักชนิดหนึ่งและผักโขม

เหล็กมากเกินไป

แม้ว่าจะมีโอกาสน้อยมาก แต่กรณีที่ไม่ค่อยพบสามารถพัฒนาธาตุเหล็กในร่างกายได้มากนัก ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลดการบริโภคเหล็กและหลีกเลี่ยงอาหารเช่นผักคะน้าผักใบเขียวอื่น ๆ ถั่วถั่วผลไม้แห้งและธัญพืช ระดับธาตุเหล็กในเลือดสูงทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดศีรษะการสูญเสียน้ำหนักความเมื่อยล้าการเปลี่ยนแปลงสีผิวและอาการท้องเสีย

การแข็งตัวของเลือด

คะน้ามีวิตามิน K สูงโดยมี 547 ไมโครกรัมในการให้บริการ 1 แก้วซึ่งมากกว่าการบริโภคประจำวันที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ตามแบบแผนของ USDA มากกว่า 6 เท่า สถาบันสุขภาพแห่งชาติรายงานว่าวิตามินเคเรียกว่า "การแข็งตัวของวิตามิน" เนื่องจากโปรตีนมีส่วนช่วยในการสร้างก้อน ถ้าคุณใช้ยาแอสไพรินสำหรับหัวใจของคุณหรือใช้ยาลดความอ้วนยากินผักคะน้าจะทำให้เกิดปัญหากับปริมาณยาที่คุณต้องการพร้อมกับประสิทธิภาพของยา หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของเลือดพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะบริโภคน้ำคะน้า