รถเครน> Kung Fu Techniques

รูปแบบกังฟูที่เรียกว่า "เครน" มีชื่อเสียงในด้านความสง่างาม เทคนิคที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือท่าทางของเครนซึ่งคุณยืนอยู่ที่ขาข้างเดียวและเปิดแขนของคุณเช่นเครนที่กางปีก นี่เป็นท่าทางที่ใช้โดยทั่วไปในรูปแบบกังฟูและไทเก็ก แต่ไม่ใช่เทคนิคการปฏิบัติสำหรับการต่อสู้ในกังฟูยกเว้นผู้ปฏิบัติขั้นสูง เทคนิคแบบเครนที่มักพบในการสู้รบ ได้แก่ ปีกเครนสีขาว - สำหรับการปิดกั้น - และส่วนเสริมของนกกระเรียน - สำหรับการโดดเด่น

วิดีโอประจำวัน

White Crane Wing

ปีกสีขาวเป็นบล็อกที่มีประสิทธิภาพมากตาม Yang Jwing-Ming และ Jeffrey A. Bolt ใน "Shaolin Long Fist Kung Fu. "กอดแขนขึ้นข้างหน้าของลำตัวและงอข้อศอกของคุณ หันฝ่ามือให้พอดีกับนิ้วหัวแม่มือวางบนมือ กระจายนิ้วมือของคุณเล็กน้อยเพื่อให้มือของคุณดูคล้ายปีก ใช้เทคนิคนี้เพื่อป้องกันการตีของฝ่ายตรงข้าม บล็อกมือของฝ่ายตรงข้ามไว้กับแขนข้างใต้ข้อมือของคุณด้วยมือของคุณในตำแหน่งปีกเครนซึ่งชี้ไปทางฝ่ายตรงข้าม วนมือของคุณเหนือและด้านบนของข้อมือของฝ่ายตรงข้าม นี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมแขนของฝ่ายตรงข้ามที่จะเปลี่ยนเส้นทางการนัดหยุดงานหรือดึงแขนของเขาลง

White Crane Beak

ตำแหน่งของมือยกงาช้างมีลักษณะคล้ายกับ mantis claw ตามหนังสือ "Kungfu Basics" โดย Paul Eng ส่วนปากของนกกระเรียนอาจถูกใช้เพื่อ "ปล้น" ฝ่ายตรงข้ามในสายตาหรือจุดความดันด้วยมือ ด้านบนสุดของมือคุณสามารถใช้ในการตี นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ส่วนเสริมของเครนเช่นเดียวกับปีกเครนเพื่อคว้าแขนของฝ่ายตรงข้ามและเปลี่ยนเส้นทางการนัดหยุดงานหรือเพียงเพื่อให้รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเธอโดยไม่ต้องกระทำเพื่อคว้าอย่างเต็มที่ด้วยมือทั้งหมดของคุณซึ่งจะผูกมือของคุณขึ้นและแจ้งฝ่ายตรงข้ามให้ อันตราย. ให้มืองอด้วยมือขืนของคุณให้พอดีกับนิ้วมือและนิ้วหัวแม่มือเพื่อให้จุดและงอนิ้วของคุณเล็กน้อยเพื่อให้ทุกคนมีความยาวเท่ากันที่พวกเขาพบกัน

สว่าน

ฝึกฝนเทคนิคของรถเครนด้วยสว่าน ยืนอยู่ในท่าทางการต่อสู้หันหน้าไปทางฝ่ายตรงข้ามของคุณ ให้เขาโยนหมัดตรงขวาที่หน้าอกของคุณ ใช้ปีกตึกที่มีแขนซ้ายมาจากด้านนอกและปิดกั้นแขนขล้านของเขา ดึงแขนลงไปที่กระเพาะอาหารของคุณและจากนั้นตีดวงตาของเขาด้วยกระบองเครนขวา