การเผชิญหน้ากับเทคนิค
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- วลี "ฉัน"
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณเผชิญหน้ากับบุคคลหนึ่งคุณไม่ควรเผชิญหน้าและกล่าวหาว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่ดีมีพฤติกรรมไม่ดีเพียงอย่างเดียวคือมหาวิทยาลัยวิสเซ็นซินสุพีเรีย พฤติกรรมสามารถเปลี่ยนได้ง่ายและทำให้ประสิทธิภาพที่ต่ำลงหรือการขาดความสนใจได้รับการตอบรับดีกว่าการเรียกตัวละครทั้งหมดของบุคคลเข้าสู่คำถาม จับใครสักคนในเรื่องโกหกและเผชิญหน้ากับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยกว่าที่ไม่ชอบเรียกคนโกหก
- การเผชิญหน้ามักจะทำให้ใครบางคนใน "ที่นั่งร้อน" ทำให้เขาปกป้องตัวเองและรู้สึกเจ็บปวดโกรธและถูกทำร้าย สละเวลาเห็นด้วยกับคนที่คุณกำลังเผชิญหน้าสามารถช่วยผ่อนคลายเขาและพาเขาออกจากการป้องกันสำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิผลมากขึ้น พูดว่า "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกผิดหวัง" หรือ "คุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธ" ให้การตรวจสอบกับบุคคลอื่นตาม PeaceHealth org
- การเผชิญหน้าต้องไม่เพียง แต่ชี้ให้เห็นถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีเพื่อที่จะหยุดยั้งมัน นอกจากนี้ยังควรเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาด้วยเหตุผลและเสียงที่ช่วยเพื่อนเพื่อนสมาชิกหรือเพื่อนร่วมงานของคุณในการปฏิรูปพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดการเผชิญหน้านึกถึงโซลูชันที่เป็นไปได้ก่อนที่คุณจะเข้าใกล้ฝ่ายที่กระทำผิดเพื่อให้คุณสามารถเสนอคำแนะนำแทนคำวิจารณ์เฉพาะเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือพฤติกรรม
เมื่อคนที่คุณรักกำลังมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ทำลายตนเองเป็นอันตรายหรือไม่อาจยอมรับได้การเผชิญหน้าอาจจำเป็นเพื่อสื่อสารความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมและขจัดความกังวลก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องเลวร้ายยิ่ง แต่น่าเสียดายที่การเผชิญหน้ามักจะทำให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานแม้กระทั่งการป้องกันและทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันและการสูญเสียจุดที่คุณหวังจะสื่อสาร การเผชิญหน้ากับความคิดที่ดีมีความสงบและเป็นบวกได้ช่วยให้คุณสามารถพูดความสงบสุขของคุณได้โดยไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยารุนแรง
วิดีโอประจำวัน
วลี "ฉัน"
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเผชิญหน้าที่สงบสุขคือการใช้วลี "ฉัน" เพื่อพูดถึงสถานการณ์ วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตำหนิผู้กระทำผิดและทำให้การป้องกันเกิดขึ้นได้ทันที แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่ได้ทำในสิ่งที่ฉันบอกให้คุณทำและคุณทำให้ฉันรู้สึกไม่พอใจ" ลอง "ฉันรู้สึกผิดหวังเมื่อเส้นทางของฉันไม่ได้รับอย่างดี" การใช้ข้อความเกี่ยวกับตัวคุณเองจะช่วยให้คุณสามารถเผชิญหน้าได้โดยการรับผิดชอบบางส่วนเพื่อให้คุณสามารถสื่อสารปัญหาได้ดีขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณเผชิญหน้ากับบุคคลหนึ่งคุณไม่ควรเผชิญหน้าและกล่าวหาว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่ดีมีพฤติกรรมไม่ดีเพียงอย่างเดียวคือมหาวิทยาลัยวิสเซ็นซินสุพีเรีย พฤติกรรมสามารถเปลี่ยนได้ง่ายและทำให้ประสิทธิภาพที่ต่ำลงหรือการขาดความสนใจได้รับการตอบรับดีกว่าการเรียกตัวละครทั้งหมดของบุคคลเข้าสู่คำถาม จับใครสักคนในเรื่องโกหกและเผชิญหน้ากับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยกว่าที่ไม่ชอบเรียกคนโกหก
การเผชิญหน้ามักจะทำให้ใครบางคนใน "ที่นั่งร้อน" ทำให้เขาปกป้องตัวเองและรู้สึกเจ็บปวดโกรธและถูกทำร้าย สละเวลาเห็นด้วยกับคนที่คุณกำลังเผชิญหน้าสามารถช่วยผ่อนคลายเขาและพาเขาออกจากการป้องกันสำหรับการสื่อสารที่มีประสิทธิผลมากขึ้น พูดว่า "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกผิดหวัง" หรือ "คุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธ" ให้การตรวจสอบกับบุคคลอื่นตาม PeaceHealth org
การให้เหตุผล
