คอเลสเตอรอลและกุ้งก้ามกราม

ร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลในปริมาณน้อยเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง การบริโภคมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในช่วงเวลา คอเลสเตอรอลในกุ้งก้ามกรามมีอันตรายน้อยถ้าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในช่วงเป้าหมาย ผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำให้ จำกัด โคเลสเตอรอลในอาหารของคุณหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงอาหารเช่นกุ้งก้ามกรัมจนกว่าจะมีการควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Cholesterol-Rich Food

ลดคอเลสเตอรอลเป็น 300 มิลลิกรัมต่อวันหากคุณมีสุขภาพดีและน้อยกว่า 200 มิลลิกรัมหากคุณมีโรคหัวใจหรือคอเลสเตอรอลสูงแนะนำ สมาคมหัวใจอเมริกัน กุ้งก้ามกรัมมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง กรมสรรพากรของ U. S ระบุว่าการให้บริการ 4 ถึง 6 ออนซ์โดยทั่วไปมีตั้งแต่ 165 ถึง 248 มิลลิกรัม