วัยเด็กโรคอ้วนและโรงอาหารโรงเรียนประถมอาหาร

วัยเด็กโรคอ้วนเป็นปัญหาที่กำลังเติบโตในสหรัฐอเมริกา ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประมาณ 12 ล้านเด็กและวัยรุ่นเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยรวมถึงอาหารที่ไม่ดี เด็ก ๆ ทานอาหารว่างอาหารกลางวันและอาหารเช้าเป็นจำนวนมากจากโรงอาหารของโรงเรียน การได้รับการศึกษาในวัยเด็กโรคอ้วนจะมั่นใจได้ว่าบุตรของคุณได้รับสารอาหารมากที่สุดจากอาหารของโรงเรียนประถมศึกษาในโรงอาหาร

วิดีโอประจำวัน

โรคอ้วนสาเหตุ

ปัจจัยหลายประการก่อให้เกิดโรคอ้วน การกินอาหารที่ไม่แข็งแรงเป็นวิธีหนึ่งที่บุตรหลานของคุณสามารถสะสมปอนด์เพิ่มได้ อาหารโรงอาหารของโรงเรียนประถมศึกษามักถูกผลิตขึ้นเป็นจำนวนมากและได้รับการคัดเลือกเพื่อให้คุ้มค่า แม้ว่าจะช่วยประหยัดเงินในโรงเรียนนักเรียนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลสูงเส้นใยต่ำและขาดในหลายกลุ่มอาหารที่แนะนำ การกินอาหารที่ไม่แข็งแรงในปริมาณมากเกินไปควบคู่ไปกับการขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดสูตรสำหรับโรคอ้วน เงื่อนไขทางการแพทย์ที่สำคัญเช่นไทรอยด์ underactive หรือการใช้ยาบางชนิดยังสามารถนำไปสู่โรคอ้วน

โภชนาการที่แนะนำ

เป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ จะได้รับอาหารจากทุกกลุ่มอาหารทุกวันเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ตาม Choosemyplate gov อาหารเช่นธัญพืชนมไขมันต่ำเนื้อไม่ติดมันผักและผลไม้มีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี อาหารเหล่านี้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาสดและยังไม่ได้ การเตรียมอาหารและให้บริการอาหารจากกลุ่มอาหารบางกลุ่มสามารถท้าทายในโรงเรียนขนาดใหญ่ที่มีงบประมาณไม่เพียงพอหรือไม่สามารถมีพนักงานเพียงพอในการเตรียมอาหารสดใหม่ทุกวันการรับประทานอาหารที่มีการแปรรูปสูงไขมันอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจหยุดหายใจขณะหลับและมะเร็งบางชนิด

Solutions

คุณสามารถช่วยลูกได้โดยการสอนวิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านซึ่งจะทำให้เธอฉลาดขึ้นในห้องอาหารกลางวัน Let's Move อธิบายว่าการให้ความรู้แก่โรงเรียนเกี่ยวกับการเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยการใช้เทคนิคใหม่ ๆ และสูตรอาหารเป็นขั้นตอนหนึ่งในการต่อสู้กับโรคอ้วน การลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมอาหารกลางวันแบบเติมเงินที่แชร์ประวัติการซื้อกับพ่อแม่สามารถช่วยให้คุณอยู่ด้านบนของสิ่งที่บุตรหลานของคุณกำลังรับประทานอาหารในโรงอาหารของโรงเรียนประถมศึกษา อีกทางเลือกหนึ่งก็คือการห่ออาหารกลางวันให้กับเด็กของคุณด้วยตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นไก่งวงติดกับขนมปังธัญพืชสี่หรือห้าแครอทชีสสตีมเนยไขมันต่ำกล่องน้ำผลไม้ขนาดเล็กหรือน้ำดื่มบรรจุขวด