สามารถส้มสาเหตุสิว?
สารบัญ:
ประมาณ 10 ใน 10 วัยรุ่นที่เป็นโรคสิว หรือรอยแผลเป็นจากสิว, American Academy of Dermatology รายงานและผู้ใหญ่จำนวนมากยังคงประสบปัญหาสิวได้ดีในยุค 20 และอื่น ๆ ของพวกเขา โภชนาการอาจมีบทบาทในการป้องกันและรักษาสิวในคนบางคน ส้มเป็นอาหารสุขภาพที่ไม่น่าจะก่อให้เกิดสิวและอาจลดอุบัติการณ์ได้
น้ำตาลกลูโคส
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดไม่ถูกย่อยด้วยอัตราเดียวกัน เครื่องมือที่นักวิทยาศาสตร์ใช้ในการวัดความเร็วที่คาร์โบไฮเดรตย่อยลง - ปริมาณน้ำตาลในเลือด - อาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสิว งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ฉบับเดือนกรกฎาคม 2550 พบว่าการเปลี่ยนกลุ่มผู้ประสบภัยสิวจำนวน 40 รายเป็นอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจะทำให้อัตราการเกิดสิวลดลงประมาณ 23 เปอร์เซ็นต์ Harvard Medical School กล่าวว่าส้มสดเป็นอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ อย่างไรก็ตามน้ำส้มคั้นมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงกว่ากุ้งสด 2 เท่าและควรหลีกเลี่ยงข้อควรพิจารณา
เช่นเดียวกับความผิดปกติใด ๆ ของผิวคุณควรหาคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการฝึกมาเพื่อช่วยในการรักษาสิวของคุณ ในวันที่ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาผลของส้มหรืออาหารเดียวอื่น ๆ ในการพัฒนาของสิว นอกจากการรับประทานอาหารแล้วคุณยังสามารถลดสิวได้ด้วยการ จำกัด ปริมาณการบริโภคนมล้างใบหน้าของคุณวันละสองครั้งและหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีน้ำมัน
