ฉันสามารถใช้เหล็กและแมกนีเซียมในเวลาเดียวกันได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- เหล็ก
- ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แมกนีเซียมจำเป็นต้องใช้ทุกอวัยวะและกระดูกในร่างกาย แมกนีเซียมจะควบคุมปริมาณแร่ธาตุบางชนิดเช่นแคลเซียมทองแดงสังกะสีโพแทสเซียมและวิตามินดีเช่นเหล็กแมกนีเซียมสามารถพบได้ในอาหารหลายชนิดแม้ว่าอาหารเสริมจะถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันหรือรักษาสภาพเช่น ความผิดปกติของการนอนหลับ, คลื่นไส้, อาเจียน, hyperventilation, นอนไม่หลับ, ชัก, ความดันโลหิตต่ำ, จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและโรคกระสับกระส่ายขา
- ควรเสริมผลิตภัณฑ์เสริมเหล็กและแมกนีเซียมในเวลาเดียวกันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด เนื่องจากอาหารหลายชนิดมีปริมาณของแร่ธาตุทั้งสองระบบทางเดินอาหารของคุณจึงย่อยสลายได้พร้อมกัน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Clinical Journal of American Society of Nephrology" ในปีพศ. 2552 ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กและแมกนีเซียมที่ใช้ร่วมกันเพื่อรักษาภาวะ hyperphosphatemia ในผู้ป่วยที่ได้รับการฟอกไต เมื่อทานอาหารเสริมให้พยายามเก็บปริมาณของธาตุเหล็กไว้ 10 ถึง 15 มิลลิกรัมและควรให้แมกนีเซียม 310 ถึง 400 มิลลิกรัมสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือแมกนีเซียมหากคุณกำลังใช้ยา แมกนีเซียมเพียงอย่างเดียวสามารถโต้ตอบกับยาได้หลากหลายรวมทั้ง aminoglycosides ยาปฏิชีวนะตัวบล็อกแคลเซียมยาเบาหวานการบำบัดทดแทนฮอร์โมน digoxin ยาขับปัสสาวะ fluoroquinones labetol และ levomethadyl
ทั้งเหล็กและแมกนีเซียมถือเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นและได้รับการแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารที่สมดุล จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสารแมกนีเซียมเรื่อง "แมกนีเซียมการค้นคว้า" ในปี ค.ศ. 1994 เหล็กและแมกนีเซียมโดยทั่วไปควรทำควบคู่ไปกับความอดทนและความสอดคล้องสูงสุด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณและธาตุเหล็กและแมกนีเซียมที่เหมาะสำหรับสภาพของคุณ
วิดีโอประจำวัน
เหล็ก
ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงร่างกายต้องการธาตุอาหารที่จำเป็น ฮีโมโกลบินและ myoglobin เป็นโปรตีนที่สำคัญสองชนิดที่สร้างขึ้นโดยธาตุเหล็กที่มีการเก็บและเก็บของออกซิเจนในร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางการขาดธาตุเหล็กที่อาจเกิดจากการสูญเสียเลือดอาหารที่ไม่สมบูรณ์ malabsorption การเผาไหม้ปัญหาเลือดออกการฟอกไตโรคลำไส้ปัญหากระเพาะอาหารและเงื่อนไขอื่น ๆ แม้ว่าธาตุเหล็กน้อยเกินไปถือว่าไม่แข็งแรง แต่ธาตุเหล็กมากเกินไปอาจเป็นพิษต่อร่างกายและอาจทำให้เป็นพิษกับธาตุเหล็ก
ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แมกนีเซียมจำเป็นต้องใช้ทุกอวัยวะและกระดูกในร่างกาย แมกนีเซียมจะควบคุมปริมาณแร่ธาตุบางชนิดเช่นแคลเซียมทองแดงสังกะสีโพแทสเซียมและวิตามินดีเช่นเหล็กแมกนีเซียมสามารถพบได้ในอาหารหลายชนิดแม้ว่าอาหารเสริมจะถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันหรือรักษาสภาพเช่น ความผิดปกติของการนอนหลับ, คลื่นไส้, อาเจียน, hyperventilation, นอนไม่หลับ, ชัก, ความดันโลหิตต่ำ, จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและโรคกระสับกระส่ายขา
การรวมกันควรเสริมผลิตภัณฑ์เสริมเหล็กและแมกนีเซียมในเวลาเดียวกันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด เนื่องจากอาหารหลายชนิดมีปริมาณของแร่ธาตุทั้งสองระบบทางเดินอาหารของคุณจึงย่อยสลายได้พร้อมกัน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Clinical Journal of American Society of Nephrology" ในปีพศ. 2552 ผลิตภัณฑ์เสริมธาตุเหล็กและแมกนีเซียมที่ใช้ร่วมกันเพื่อรักษาภาวะ hyperphosphatemia ในผู้ป่วยที่ได้รับการฟอกไต เมื่อทานอาหารเสริมให้พยายามเก็บปริมาณของธาตุเหล็กไว้ 10 ถึง 15 มิลลิกรัมและควรให้แมกนีเซียม 310 ถึง 400 มิลลิกรัมสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
ข้อควรระวังเกี่ยวกับความปลอดภัย
