น้ำมัน Flaxseed สามารถช่วยรักษาอาการของโรคสมาธิสั้นได้หรือไม่?

โรคสมาธิสั้นในวัยสูงอายุ (ADHD) มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก อาการดังกล่าวรวมถึงพฤติกรรมที่มีส่วนเห็นอกเห็นใจความหุนหันพลันแล้วและความยากลำบากด้วยความสนใจการโฟกัสและความเข้มข้น การใช้อาหารเสริมได้รับการแนะนำว่าเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงพฤติกรรมของเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไขมันโอเมก้า 3 เช่นน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์คาดว่าจะช่วยแก้ไขปัญหาการขาดสารอาหารและปรับปรุงการทำงานของสมองซึ่งนำไปสู่อาการทางพฤติกรรมที่ลดลง

วิดีโอประจำวัน

Flaxseed Oil

น้ำมันเมล็ด Flaxseed มาจากเมล็ดแฟลกซ์พืช มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 สูง มากกว่าครึ่งหนึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่ในรูปของ alpha-linolenic acid (ALA) ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่แปลงเป็นกรด docosahexaenoic (DHA) และ eicosapentaenoic acid (EPA) DHA และ EPA เป็นกรดไขมันจำเป็นที่พบได้ในน้ำมันปลา อย่างไรก็ตามร่างกายของเราจะเปลี่ยน ALA เป็น DHA และ EPA ได้ยากขึ้นซึ่งหมายความว่าน้ำมันปลาและน้ำมัน flaxseed อาจมีประโยชน์แตกต่างออกไปเล็กน้อย น้ำมัน Flaxseed สามารถนำมาเป็นของเหลวหรือแคปซูล

การศึกษาสองครั้งที่ได้รับการทบทวนโดยสมาคมจิตแพทย์แห่งอเมริกาแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีสมาธิสั้นที่ทานอาหารเสริม DHA ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอาการอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริม omega-3 และ omega-6 อาจช่วยให้อาการ ADHD แต่ผลการวิจัยยังไม่ชัดเจนเท่าที่จะช่วยได้มากที่สุด แนะนำว่าเด็กที่มีสมาธิสั้นกินกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่แนะนำในอาหารสำหรับเด็กอายุของพวกเขา การศึกษาอีกครั้งที่มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียพบว่าการใช้น้ำมันโอเมก้า 3 สำหรับเด็กที่มีภาวะเด็กเป็นโรคสมาธิสั้นทำให้เกิดพฤติกรรมที่ดีขึ้นในราวครึ่งหนึ่งของเด็ก การศึกษาอื่นซึ่งตีพิมพ์ใน "Journal of Nutrition Journal" รายงานว่าเด็ก ๆ ที่มีสมาธิสั้นที่ทานโอเมก้า 3 รายวันรายงานว่าพฤติกรรมของพ่อแม่ของเขาดีขึ้นแม้ว่าจะมีการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเอดส์แล้วก็ตามมีการศึกษาน้อยมากที่ตรวจสอบการใช้น้ำมัน flaxseed เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กที่เป็นโรคเอดส์ การศึกษานำร่องในอินเดียพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลินินที่ให้กับเด็กที่เป็นโรคหอบหืดทำให้เกิดอาการที่มีฤทธิ์เกินขอบเขต แม้จะมีการค้นพบจากการศึกษาในช่วงต้นนี้จำเป็นต้องใช้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมัน flaxseed เพื่อหาประโยชน์เฉพาะสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น อย่างไรก็ตามผลการวิจัยชี้ให้เห็นถึงประโยชน์บางประการที่จะใช้กรดไขมันจำเป็นชนิดโอเมก้า -3 เป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กอาจจะมีประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น ขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ก่อนการใช้งาน