ปลาน้ำมันสาเหตุปัญหาถุงน้ำดี?

แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าเป็นสาเหตุของปัญหาถุงน้ำดี การรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและแป้งกลั่นดูเหมือนจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคนิ่วและการอักเสบของถุงน้ำดี น้ำมันปลาในมืออื่น ๆ ที่ดูเหมือนว่าจะป้องกันปัญหาถุงน้ำดีไม่ก่อให้เกิดพวกเขา ดังนั้นหากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงน้ำดีหรือคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้คุณอาจต้องการพิจารณาเพิ่มปลาในอาหารของคุณ

วิดีโอประจำวัน

พื้นฐาน

ถุงน้ำดีซึ่งเป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงของตับในช่องท้องด้านขวาบนเก็บน้ำดีในกระเพาะอาหารของคุณใช้ในการย่อยอาหารที่คุณรับประทาน กิน. ในบางคนน้ำดีนี้ตกผลึกก่อให้เกิดโรคนิ่วที่ประกอบด้วยคอเลสเตอรอลและแร่ธาตุ หากก้อนนิ่วเหล่านี้บล็อกท่อน้ำดีคุณจะพบอาการปวดอย่างฉับพลันและคลื่นไส้ ถุงน้ำดีจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการอักเสบและอาการปวดเรื้อรัง

องค์ประกอบต่างๆของอาหารของคุณอาจช่วยให้เกิดการสร้างน้ำพริกหรือปกป้องคุณจากการก่อตัวของนิ่ว ในกรณีของน้ำมันปลาดูเหมือนว่าจะปกป้องคุณ น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งถือว่าเป็นไขมันที่ "มีประโยชน์" และดูเหมือนว่าจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคนิ่วในคนที่กินปลาเป็นจำนวนมาก น้ำมันปลาซึ่งช่วยกระตุ้นถุงน้ำดีให้หมดไปอย่างสมบูรณ์อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนานิ่วในช่องปากตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์

สิ่งที่ต้องพิจารณา

ไม่เป็นที่ชัดเจนว่าคุณจำเป็นต้องกินปลาเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากน้ำมันปลาหรือคุณสามารถเติมน้ำมันปลาได้และยังคงได้รับประโยชน์เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการเพิ่มปลาในอาหารของคุณด้วยเหตุผลอื่น: มีหลักฐานที่มากขึ้นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากปลาไม่ได้ให้ประโยชน์ในการป้องกันหัวใจเช่นเดียวกับปลา ตามที่ Harvard Medical School คุณจะได้รับประโยชน์จากสุขภาพปลาที่แข็งแรงถ้าคุณกินมัน