อาหารสามารถแก้ไขไทรอยด์ Low?

ไทรอยด์ต่ำมีลักษณะไม่สามารถทำหน้าที่เป็นต่อมไทรอยด์เพื่อผลิตฮอร์โมนเพียงพอสำหรับการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกาย อาหารบางชนิดสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนในโรคนี้ได้หรือที่เรียกว่า hypothyroidism ไม่มีอาหารวิเศษจะรักษาปัญหาต่อมไทรอยด์ต่ำอย่างไรก็ตาม

วิดีโอประจำวัน

อาหารที่ช่วยลดไทรอยด์

-> >

กะหล่ำปลีที่ขายในตลาดของเกษตรกร Credit: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images

อาหารบางชนิดสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งอาจเป็นปัญหาในการเกิด hypothyroidism เหล่านี้ประกอบด้วยผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีกะหล่ำดอกและผักคะน้า มักเรียกว่า Goitrogen อาหารเหล่านี้จะหยุดการทำงานของต่อมไทรอยด์จากการใช้ไอโอดีนเพื่อผลิตฮอร์โมนที่เพียงพอ การรับประทานอาหารเหล่านี้มากจนเกินไปอาจนำไปสู่โรคคอพอกหรือต่อมไทรอยด์ เพียงหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ แต่จะไม่แก้ไขไทรอยด์ underactive

ปัญหาเกี่ยวกับถั่วเหลือง

->

ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักผู้ป่วยบางรายที่เลือกใช้มังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ ถ้าคุณเลือกประเภทของอาหารนี้ให้ใส่ใจในการบริโภคถั่วเหลืองของคุณ ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์อาหารที่เกี่ยวข้องสามารถทำหน้าที่ได้เช่นเดียวกับ Goitrogens อื่น ๆ นอกจากนี้ถั่วเหลืองอาจแทรกแซงกับยาทดแทนฮอร์โมนไทรอยด์ที่คุณอาจใช้

การอดอาหารช่วย

-> >

คู่วิ่งบน Brooklyn Bridge, New York City ภาพเครดิต: Maridav / iStock / Getty Images

อาหารที่ไม่มีสามารถแก้ไข hypothyroidism แต่ทางเลือกอาหารบางอย่างอาจเพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์และช่วยลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องได้ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผลไม้และผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งวิตามินบีที่พบในธัญพืช การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเสริมสุขภาพอาหารและยังช่วยส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์