น้ำแครนเบอร์รี่สามารถทำให้คุณปวดหัวได้หรือไม่?

น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ได้รับการส่งเสริมเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แครนเบอร์รี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ซึ่งประกอบด้วยวิตามินซีตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์แครนเบอร์รี่ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและอาจป้องกันการอักเสบและไวรัส อย่างไรก็ตามปริมาณน้ำตาลที่สูงในน้ำแครนเบอร์รี่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวในบางคน สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาอาการปวดหัวส่วนใหญ่น้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยลดอาการได้อย่างแท้จริง ผลกระทบต่อการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทำให้น้ำแครนเบอร์รี่คุ้มค่าสำหรับการจัดการกับอาการปวดหัว

วิดีโอประจำวัน

อาการปวดหัว

มีอาการปวดหัวหลายประเภท อาการปวดศีรษะตึงเครียดทำให้เกิดความรุนแรงในศีรษะและคอของคุณมักเกี่ยวข้องกับความเครียดทางอารมณ์ ปฏิกิริยาเคมีในสมองของคุณทำให้เกิดอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ - มีอาการปวดอย่างรุนแรง ไมเกรนเกี่ยวข้องกับอาการปวดศีรษะที่เร้าอารมณ์ ไมเกรนอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และความไวต่อเสียงและแสง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของคุณแพทย์ของคุณจะแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมและการป้องกันรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา

ควบคู่ไปกับการลดน้ำตาลในเลือดต่ำการไหลของออกซิเจนที่ลดลงอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ในเดือนพฤษภาคม 2554 "Food and Function" ตีพิมพ์ผลการศึกษาการตรวจสอบผลของน้ำผลไม้ที่แตกต่างกันต่อการไหลเวียนโลหิต น้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ผสมกับแบลคเคอร์แรนบลูเบอร์รี่และองุ่นช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดแดงในสุกรช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในมนุษย์แครนเบอร์รี่มีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบที่ลดลงและมีคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้น การรวมกันของผลประโยชน์เหล่านี้ช่วยให้การดื่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการออกซิเจนในเนื้อเยื่อของร่างกายรวมทั้งสมองของคุณ

Triggers

อาการปวดหัวเกิดจากหลายปัจจัยในหลาย ๆ คน มูลนิธิปวดศีรษะแห่งชาติขอแนะนำให้จดไดอารี่ของอาการปวดหัวเพื่อระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลของคุณ จดบันทึกสภาพอากาศอาหารการออกกำลังกายความเครียดและพฤติกรรมการนอนของคุณเพื่อหาสาเหตุของอาการของคุณ อาการปวดหัวที่รุนแรงมากพอที่จะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ถ้าคุณใช้แอสไพรินเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะให้หลีกเลี่ยงน้ำแครนเบอร์รี่เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด การให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันอาการปวดศีรษะ การดื่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะและน้ำหลายแก้วอาจเป็นประโยชน์กับอาการปวดหัวมากที่สุด