คาเฟอีนและโตริน

คาเฟอีนและทอรีนเป็นส่วนผสมที่นิยมใช้กันในเครื่องดื่มให้พลังงานซึ่งนิยมใช้กันมากในสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะในหมู่นักศึกษาและวัยรุ่น แม้ว่าคาเฟอีนและทอรีนจะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและปลอดภัยในปริมาณที่น้อย แต่ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นไปตามรายงานใน "USA Today" ไม่ได้ถูกควบคุมโดยมีความเสี่ยงต่อการเป็นมึนเมาคาเฟอีน คาเฟอีนทอรีนและเครื่องดื่มชูกำลังที่พวกเขาค้นพบมีประโยชน์ แต่ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ ปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคทอรีนและคาเฟอีน

วิดีโอประจำวัน

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสารธรรมชาติที่พบได้ในพืชเช่นเมล็ดกาแฟและใบชา นอกจากนี้ยังสามารถผลิตสังเคราะห์และเพิ่มในผลิตภัณฑ์ มันทำงานเป็นตัวกระตุ้นให้ระบบประสาทส่วนกลางและสามารถให้การบรรเทาระยะสั้นสำหรับความเมื่อยล้า ร่างกายไม่จำเป็นต้องมีคาเฟอีนซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ คาเฟอีนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นความวิตกกังวลซึมเศร้าการนอนหลับรบกวนความกระวนกระวายใจและการสั่นสะเทือน การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางไม่มีผลเสียต่อสุขภาพและสมาคมสภาการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา (American Medical Association Council on Scientific Affairs) ขอแนะนำไม่เกินสาม 8 ออนซ์ ถ้วยกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนห้าถ้วยหรือชาทุกวัน

Taurine

Taurine เป็นกรดอะมิโนที่มีบทบาทในการพัฒนาระบบประสาทและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ทอรีนสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์และปลาเช่นเดียวกับในอาหารเสริมที่หลากหลาย ตามที่ Mayo Clinic, ถึง 3, 000 mg ของ taurine ในชีวิตประจำวันถือว่าปลอดภัยและไตขับถ่ายส่วนเกิน taurine ใด ๆ การศึกษายังคงมองไปที่การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร taurine แต่ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคที่สูงหรือการใช้งานทอรีนในระยะยาว

เกล็ดเลือดและเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มให้พลังงาน ได้แก่ คาเฟอีนและทอเรเนียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตจากหัวใจและหัวใจตายฉับพลัน การศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน "The American Journal of Medicine" มองไปที่การเชื่อมต่อที่เป็นไปได้ของเครื่องดื่มให้พลังงานและเกล็ดเลือด พวกเขามองไปที่ 50 อาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและได้ทำการทดสอบพื้นฐานของการรวมตัวของเกล็ดเลือดหรือ clumping อาสาสมัครได้รับเครื่องดื่มให้พลังงานปราศจากน้ำตาล 250 มล. พวกเขาค้นพบว่าเครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มการรวมตัวของเกล็ดเลือดและทำให้ความเสี่ยงในการแข็งตัวของเลือดและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มมากขึ้น

การกีดกันการนอนหลับ

การศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน "วารสารการผ่าตัดแห่งสหราชอาณาจักร" ได้พิจารณาถึงผลกระทบของคาเฟอีนและทอรีนในศัลยแพทย์ที่นอนกรน ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการงดเว้นเสียชีวิตใน 3 ครั้งที่แตกต่างกันและใช้ยาหลอก - 150 มก. คาเฟอีนหรือ 150 มก. คาเฟอีนรวมกับ 2 กรัมทอรีนผลการวิจัยของพวกเขาพบว่าคาเฟอีนและ taurine ช่วยให้ระดับความหลับลดลง แต่ไม่ถึงระดับพื้นฐานที่หยุดพักและเวลาในการทำปฏิกิริยาลบที่เกี่ยวข้องกับการอดนอนก็ถูกกลับรายการ