คาเวียร์และระบบภูมิคุ้มกัน

สารบัญ:

วิตามิน
วิตามิน A, C และ E มีชื่อเสียงในด้านผลกระทบจากภูมิคุ้มกัน วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์ทั้งหมดและวิตามินอีช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่สร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการย่อยสลายเซลล์เมมเบรนที่ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการเป็นโรคไวรัส ผู้ใหญ่ต้องการ 2, 333 ถึง 3, 000 IU ของวิตามิน A และ 15 มิลลิกรัมต่อวันวิตามินอี ออนซ์ของคาเวียร์สีดำประมาณช้อนโต๊ะให้ 257 IU ของวิตามินเอและประมาณครึ่งหนึ่งของมิลลิกรัมของวิตามินอี
สังกะสีเป็นแร่เสริมภูมิคุ้มกันที่มีชื่อเสียงมากที่สุดและมักถูกเพิ่มเข้ากับยาแก้ไอและการเยียวยาเย็น ช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวมากขึ้นเมื่อจำเป็นและช่วยให้ปล่อยสารแอนติบอดีที่จำเป็นเมื่อตรวจพบเชื้อโรคที่ไม่ดี ออนซ์ของคาเวียร์สีดำมีประมาณ 0. 27 มิลลิกรัมของ 15 มิลลิกรัมของสังกะสีที่คุณต้องการทุกวันคุณจะได้รับสังกะสีมากขึ้นจากธัญพืชเสริมและเนื้อสัตว์ โปรดทราบว่าการบริโภคสังกะสีมากกว่า 75 มิลลิกรัมต่อวันสามารถทำงานได้ดีกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณดังนั้นการเพิ่มประสิทธิภาพจะไม่ดีขึ้น คาเวียร์สีดำยังมี 18. 6 ไมโครกรัมซีลีเนียมและ 3. 37 มิลลิกรัมต่อออนซ์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำงานเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดเพื่อช่วยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่บุกรุก
ราคาไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้มีคาเวียร์สีดำรับประทานในปริมาณที่กัดเสิร์ฟ - ออนซ์แต่ละก้อนมีแคลอรี่ 75 แคลอรี่ มีแคลอรี่หนาแน่นกว่าคุกกี้ รสเค็มไม่ได้โกหกอย่างใดอย่างหนึ่ง - ออนซ์ที่เดียวยังมี 425 มิลลิกรัมของโซเดียมซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับเท่าที่คุณจะพบในกระป๋องของซุปถ้าคุณชอบคาเวียร์รู้สึกดีเกี่ยวกับการรู้ว่าการกัดอย่างรวดเร็วของคุณในงานเลี้ยงค็อกเทลอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น แต่อย่าพยายามใช้มันเป็นประจำทุกวันเป็นอาหารเสริม อาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีนลีนและผลไม้สดและผักจะให้ผลประโยชน์มากขึ้นในแง่ของปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ

คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงคาเวียร์สีดำกับปาร์ตี้สุดหรูและแชมเปญ แต่เป็นมากกว่าเครื่องดื่มค็อกเทลปาร์ตี้แคร็กเกอร์ คาเวียร์สีดำเป็นเพียงไข่ปลาปลาสเตอร์เจียน - หรือไข่ปลา - ลูกน้อย ๆ ที่มีวิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยบำรุงปลาที่ยังไม่เกิด บางส่วนของสารอาหารเหล่านี้เพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน ที่กล่าวว่าคุณไม่ควรพึ่งพาคาเวียร์สีดำเป็นยาเสริมภูมิคุ้มกัน มีแคลอรี่สูงมากพอสมควร อาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผลไม้และผักสดให้ผลประโยชน์เหมือนกันโดยไม่ส่งผลกระทบต่อกระเป๋าสตางค์หรือเอวของคุณ

วิดีโอประจำวัน

วิตามิน

วิตามิน A, C และ E มีชื่อเสียงในด้านผลกระทบจากภูมิคุ้มกัน วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์ทั้งหมดและวิตามินอีช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตเซลล์ที่สร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการย่อยสลายเซลล์เมมเบรนที่ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการเป็นโรคไวรัส ผู้ใหญ่ต้องการ 2, 333 ถึง 3, 000 IU ของวิตามิน A และ 15 มิลลิกรัมต่อวันวิตามินอี ออนซ์ของคาเวียร์สีดำประมาณช้อนโต๊ะให้ 257 IU ของวิตามินเอและประมาณครึ่งหนึ่งของมิลลิกรัมของวิตามินอี

แร่ธาตุ

สังกะสีเป็นแร่เสริมภูมิคุ้มกันที่มีชื่อเสียงมากที่สุดและมักถูกเพิ่มเข้ากับยาแก้ไอและการเยียวยาเย็น ช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวมากขึ้นเมื่อจำเป็นและช่วยให้ปล่อยสารแอนติบอดีที่จำเป็นเมื่อตรวจพบเชื้อโรคที่ไม่ดี ออนซ์ของคาเวียร์สีดำมีประมาณ 0. 27 มิลลิกรัมของ 15 มิลลิกรัมของสังกะสีที่คุณต้องการทุกวันคุณจะได้รับสังกะสีมากขึ้นจากธัญพืชเสริมและเนื้อสัตว์ โปรดทราบว่าการบริโภคสังกะสีมากกว่า 75 มิลลิกรัมต่อวันสามารถทำงานได้ดีกับระบบภูมิคุ้มกันของคุณดังนั้นการเพิ่มประสิทธิภาพจะไม่ดีขึ้น คาเวียร์สีดำยังมี 18. 6 ไมโครกรัมซีลีเนียมและ 3. 37 มิลลิกรัมต่อออนซ์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำงานเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดเพื่อช่วยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียที่บุกรุก

ราคาลดลง

ราคาไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้มีคาเวียร์สีดำรับประทานในปริมาณที่กัดเสิร์ฟ - ออนซ์แต่ละก้อนมีแคลอรี่ 75 แคลอรี่ มีแคลอรี่หนาแน่นกว่าคุกกี้ รสเค็มไม่ได้โกหกอย่างใดอย่างหนึ่ง - ออนซ์ที่เดียวยังมี 425 มิลลิกรัมของโซเดียมซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับเท่าที่คุณจะพบในกระป๋องของซุปถ้าคุณชอบคาเวียร์รู้สึกดีเกี่ยวกับการรู้ว่าการกัดอย่างรวดเร็วของคุณในงานเลี้ยงค็อกเทลอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น แต่อย่าพยายามใช้มันเป็นประจำทุกวันเป็นอาหารเสริม อาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีนลีนและผลไม้สดและผักจะให้ผลประโยชน์มากขึ้นในแง่ของปริมาณวิตามินและแร่ธาตุ

คาเวียร์และระบบภูมิคุ้มกัน

สารบัญ:

วิตามิน

แนะนำ