Biotin ประโยชน์ในเด็ก
สารบัญ:
ไบโอตินยังเรียกว่าวิตามินบี 7 หรือวิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กและวัยรุ่น ไบโอตินเป็นสารตั้งต้นของเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยสลายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในพลังงานที่ใช้งานได้ในร่างกายของคุณและมีแนวโน้มว่าจะปลอดภัยเป็นอาหารเสริมสำหรับบุคคลส่วนใหญ่ ไข่แดงตับแครอทและถั่วลิสงมีไบโอตินอยู่ในระดับสูง แต่อาหารเหล่านี้อาจไม่ดึงดูดเด็กและบางคนอาจมีอาการแพ้อาหารที่มีไบโอติน พูดคุยกับกุมารแพทย์ของเด็กก่อนใช้ biotin supplement เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับบุตรของท่าน
วิดีโอประจำวัน
ขาดแคลน
แม้ว่าการขาดไบโอตินจะหายาก แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ ศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมริแลนด์ระบุว่าการขาดสารไบโอตินอาจทำให้ผมร่วงผิวหนังแห้งบวมลิ้นตาแห้งไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าความเมื่อยล้าการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า เด็กเล็กและทารกที่มีภาวะขาดไบโอตินสามารถพัฒนาสภาพที่เรียกว่าฝาครอบ (cradle cap) หรือโรคผิวหนัง (seborrheic dermatitis) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีหนังศีรษะที่มีเกล็ด การขาดสารอาหารสามารถแก้ไขได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอติน
แก้ไขการร่วงหลุดร่วง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินสามารถช่วยแก้ไขภาวะที่ศีรษะล้านได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ผมร่วงหรือศีรษะล้านอาจส่งผลต่อเด็กเล็กและเกี่ยวข้องกับการสูญเสียเส้นผมของศีรษะที่ไม่สามารถควบคุมได้และอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดไบโอติน เพื่อรักษาอาการผมร่วงในเด็กไบโอตินใช้ดีที่สุดกับแร่ธาตุสังกะสีและครีมทาเฉพาะที่ clobetasol propionate เพื่อช่วยในการยับยั้งผมร่วงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ อย่าใช้สารเสริมไบโอตินโดยไม่ได้รับการรับรองจากแพทย์
เสริมสร้างเล็บและเล็บเท้า
ไบโอตินช่วยรักษาความสมบูรณ์ของโครงสร้างและสุขภาพโดยรวมของนิ้วมือและเล็บเท้าของคุณ การขาดไบโอตินอาจนำไปสู่เล็บเปราะหรือแตกซึ่งไม่เพียง แต่จะเจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังทำให้ลูกน้อยของคุณอ่อนแอต่อเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่ติดเชื้อ ไบโอตินช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตโปรตีนที่มีผลต่อโครงสร้างของเล็บทำให้แข็งแรงขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะแตกสลาย
ข้อเสนอแนะ
ค่าอาหารที่แนะนำสำหรับไบโอตินอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุเพศและสภาวะทางร่างกายและเฉพาะแพทย์หรือกุมารแพทย์เท่านั้นที่สามารถตัดสินใจว่าต้องการไบโอตินเท่าไร อย่างไรก็ตามคำแนะนำรายวันสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่คือไบโอตินทุกวันตั้งแต่ 30 ถึง 100 ไมโครกรัมต่อวัน เด็กอายุ 7 ถึง 10 ปีต้องมีขนาดประมาณ 30 ไมโครกรัมขณะที่เด็ก 4-6 ปีต้องการไบโอตินเพียง 25 ไมโครกรัม ทารกที่อายุน้อยกว่า 3 ควรบริโภคประมาณ 10 ถึง 20 ไมโครกรัมต่อวัน
