กฎพื้นฐานของการวิ่งลู่วิ่ง

กฎพื้นฐานการติดตามง่ายต่อการปฏิบัติตาม พวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อให้นักวิ่งปลอดภัยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีทีมใดได้รับผลประโยชน์ที่ไม่เป็นธรรมและยังคงรักษาสิ่งต่างๆให้อยู่ได้อย่างราบรื่นตาม "Coaching Track and Field" จาก American Sport Education Program นักวิ่งวัยหนุ่มสาวควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับมารยาทในการทำงานและกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน ASEP แนะนำ

วิดีโอประจำวัน

การเปลี่ยนแปลงถนน

รองชนะเลิศไม่ได้รับอนุญาตให้กีดขวางคู่แข่งอื่น ๆ นั่นหมายความว่านักวิ่งจำเป็นต้องรู้ว่าควรอยู่ในเลนของตนและเมื่อใดก็ตามที่เหมาะสมกับ "ตัด" หรือผ่าน ถ้าตัดเข้ามาทำให้นักวิ่งคนอื่นแหกปากก้าวกระโดดเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกันแล้วนักวิ่งคนใดที่กระทำการฝ่าฝืน ตามที่ ASEP กล่าวว่านักวิ่งคนหนึ่งที่ผ่านและตัดเข้าจะต้องเป็นนักวิ่งคนอื่น ๆ ทั้งหมด

เริ่มต้น

สำหรับเครื่องหมายขีดกลางจะใช้คำสั่งเริ่มต้นสามคำสั่ง ซึ่งหมายความว่า "เครื่องหมายของคุณ" "ตั้ง" และสัญญาณไปเช่นปืนพกเริ่มต้นของ สำหรับการวิ่งที่ยาวขึ้นจะใช้คำสั่งสองคำสั่งดังนั้นนักวิ่งจะได้ยินเฉพาะ "เครื่องหมายของคุณ" ก่อนสัญญาณเริ่มต้นเท่านั้นตาม ASEP

เท็จเริ่ม

เมื่อนักวิ่งได้รับการตั้งค่าเธอต้องการที่จะยังคงนิ่ง ให้คำแนะนำแก่ ASEP จำนวนของนักวิ่งเริ่มต้นผิดจะได้รับอนุญาตแตกต่างกันไปตามโปรแกรม ภายใต้โครงการ Track and Field ของ Hershey ตัวอย่างเช่นนักวิ่งจะเริ่มต้นการแข่งขันที่ผิดพลาดก่อนที่จะถูกตัดสิทธิ์