อาหารน้ำมันปรุงอาหารอะโวคาโด

บางครั้งอาจมีอาหารที่มีน้ำมันอะโวคาโดสูงมากสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่าเสื่อม เช่นเดียวกับน้ำมันมะกอกน้ำมันอะโวคาโดมีแร่ธาตุและสารอาหารที่หลากหลายและอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อรับประทานในปริมาณ 600 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ป่วยที่ติดตามน้ำมันอะโวคาโดจะได้รับการสนับสนุนในการรักษาปริมาณของธัญพืชผักใบเขียวและโปรตีนลีนที่คงที่เพื่อรักษาปริมาณแคลอรีต่อวันได้ 2,000 แคลอรี่ต่อวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับชนิดและการเตรียมน้ำมันอะโวคาโดที่ดีที่สุดสำหรับสภาพของคุณ

วิดีโอประจำวัน

ความหมาย

น้ำมันอโวคาโดจะทดแทนน้ำมันปรุงอาหารแบบดั้งเดิมเช่นมะกอกงาถั่วลิสงคาโนลาหรือน้ำมันพืชด้วยน้ำมันอะโวคาโด ตามที่ยาเสพติด com, น้ำมันอะโวคาโดได้รับการเชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลที่ลดลงและการปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันในบางบุคคลและอาจลดอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม น้ำมันอะโวคาโดทำจากเยื่อกระดาษจากผลไม้อะโวคาโดซึ่งประกอบด้วยน้ำมันไขมันร้อยละ 40 หนึ่งชนิดของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่เรียกว่ากรดโอเลอิกพบได้ในปริมาณมากในน้ำมันอะโวคาโด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์คุณอาจต้องใช้น้ำมันอะโวคาโดในรูปแบบของเหลวหรือยาเม็ดแบบต่างๆตลอดทั้งวันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์

ข้อควรระวังเกี่ยวกับความปลอดภัย

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการล้างพิษที่แนะนำให้คุณทานอาหารอย่างรวดเร็วหรือใช้น้ำมันอะโวคาโดเท่านั้น เพื่อให้ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารร่างกายจะต้องรับประทานอาหารเป็นประจำการอดอาหารหรือการลดปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำกว่าอาหารประจำวัน 2 แคลอรี่ที่แนะนำอาจส่งผลเสียต่ออัตราการเผาผลาญของคุณหรือจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญโดยอัตโนมัติ ในขณะที่ปริมาณน้ำมันอะโวคาโดต่อวันโดยทั่วไปถือเป็นความปลอดภัยอาหารที่เข้มงวดมากขึ้นควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น