นักกีฬา Vs. ไม่ใช่หัวใจนักกีฬา

วางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ที่ด้านในของข้อมือตรงข้ามและคุณจะรู้สึกว่าหลอดเลือดแดงสั่นอยู่ใต้นิ้วมือของคุณ ในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือชีพจรของคุณให้นับจำนวนการเต้นของหัวใจในหนึ่งนาที หากคุณเป็นคนที่แข็งแรงมากคุณอาจมีอัตราต่ำกว่าค่าเฉลี่ยสำหรับส่วนที่เหลือของประชากร

วิดีโอประจำวัน

อัตราปกติ

Fittest of the Fit

คนที่มีการใช้งานในระดับปานกลางน่าจะมีอัตราการเต้นหัวใจหยุดนิ่งคล้ายกับส่วนที่เหลือของประชากร - 60-100 ครั้งต่อนาที นักกีฬามืออาชีพในทางกลับกันสามารถพัฒนาประสิทธิภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด คนที่พอดีอาจมีอัตราการเต้นหัวใจหยุดนิ่งที่ต่ำถึง 40 ครั้งต่อนาที ตาม "National Geographic" อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ชนะ Miguel de Indurain ครั้งที่ห้าที่ Tour de France ได้รับการบันทึกครั้งละครั้งที่ 28 ครั้งต่อนาที